百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
織織
11 食譜 1,645 粉絲

減肥食譜。番茄綠花椰義大利冷麵

減肥食譜。番茄綠花椰義大利冷麵

描述

很好促進食慾的一道義大利麵料理~!!!
番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~涼涼的吃超順口>//////<
想要攝取很多蔬菜又不想大費周章的時候,做這個吃最適合!!!!!

2,636 說讚 6 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 1. 將番茄切小塊,花椰菜從莖的地方切半,小白菇撕成一條一條的。 也有人喜歡花椰菜保持完整一朵一朵的,我切半是想要讓他們快點熟透~

  • 2. 煮滾水加入一點鹽,將麵放入煮熟撈起,先不要關火,煮麵水繼續用來川燙花椰菜!

麵撈起後我會加些冰塊拌一拌,不要讓麵熱到黏在一起。

    2. 煮滾水加入一點鹽,將麵放入煮熟撈起,先不要關火,煮麵水繼續用來川燙花椰菜! 麵撈起後我會加些冰塊拌一拌,不要讓麵熱到黏在一起。

  • 3. 用橄欖油將小白菇與小番茄炒熟後,關火,倒入淺盤內將燙好的花椰菜+冷麵+[醬料]拌勻,灑上一些黑楜椒就可以開動囉!!

    3. 用橄欖油將小白菇與小番茄炒熟後,關火,倒入淺盤內將燙好的花椰菜+冷麵+醬料拌勻,灑上一些黑楜椒就可以開動囉!!

小撇步

http://innermi.pixnet.net/blog/post/38125567

3.4 萬 瀏覽
avatar
織織 11 食譜 1,645 粉絲

喜歡畫圖、拍照、寫圖文日誌的料理新手,請多指教ヽ(´∇` )ノ ★臉書 https://www.facebook.com/chichinote ★email [email protected]

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 豆腐 打拋豬 炒飯 酸辣湯 高麗菜 粽子 雞胸肉 南瓜 娃娃菜 糖醋排骨 瓜仔肉 玉米濃湯 白菜滷 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 義大利麵 高麗菜飯 蒸蛋 排骨 炒麵 馬鈴薯 餅乾 地瓜 金針菇 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 鮭魚 雞肉 香菇雞湯 滷肉 四季豆 台式泡菜 三杯雞 櫛瓜 番茄 菠菜 低脂高蛋白 家常菜 竹筍 茄子 湯麵 糖葫蘆 花椰菜 早餐 雞湯 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 小黃瓜