1. 睡醒先喝水
2. 睡醒一小時要吃完早餐
3. 早餐一定要含有:澱粉、蛋白質、熟蔬菜
吃膩外面的油膩早餐嗎?蛋餅、三明治、吐司、麵包夾上新鮮配料再打顆蛋,美味早餐自己做!不論是忙碌的上班族、省錢的學生族,來一頓營養又豐盛的早餐DIY,為接下來的一天起一個美好又充滿活力的開頭吧!
麵粉調一調五分鐘可上桌 早餐下午茶都很適合
食材:中筋麵粉、蕃薯粉、水、蛋、鹽巴、蔥、甜辣醬/醬油/辣椒醬、薯餅、起司片
想念街頭巷尾都買得到的傳統飯糰嗎?我們自己來動手做吧!結合辣炒蘿蔔干、眷村版酸菜、蔥蛋、配上炸得脆酥酥的油條,加上你家有的肉鬆、或...
食材:糯米、水、油條、菜脯、酸菜(市售爭空包)、蛋、青蔥、肉鬆 or魚鬆 or 香菇鬆、豆豉、糖、辣椒醬、辣豆瓣醬
一起跟著大師級的手沖步驟,在家也能享受到完美的咖啡滋味!
食材:咖啡豆、水
對於忙碌的上班族來說,早上的時間非常珍貴,可以在前一晚把薯泥準備好,烤之前挖個洞打一顆蛋就行了~ 完整影片:https://you...
食材:馬鈴薯、雞蛋、香腸、牛奶、奶油、鹽、黑胡椒、混合香料
很多小朋友不敢吃沙拉,這道是非常推薦的入門款,作法不僅簡單,味道也很不錯,亦是親子同樂的首選!吃慣了外面的三明治,在家也可以輕鬆做...
食材:水煮蛋、吐司、沙拉醬、胡椒、番茄醬
吐司蘋果派!!! 柔軟食感~~不管是當早餐還是下午茶點心都讓人喜愛呀:) 利用吐司取代派皮、烘烤代替油炸,少了許多負擔呢^^" ...
食材:白吐司、蘋果、糖、蜂蜜、肉桂粉、蛋液
美好的一天就從早餐開始~現在,就從一片「脆皮蜂蜜奶油吐司」開始吧!熱騰騰的吐司剛出爐,散發出誘人的香氣,烘烤至外層微焦酥脆,內部仍...
食材:厚片吐司、無鹽奶油、蜂蜜、細砂糖
梅花肉油脂均勻口感軟嫩,搭配滑順嫩蛋是速配的美好。
食材:滿福堡麵包、梅花豬肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、無調味堅果、蠔油、台灣蘿蔓、米酒或水、冷凍黑眉、玉米粉或太白粉、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃、酪梨油
滿福堡是麥當勞早餐的經典,在家加些生菜搭配多種莓果,口感跟營養都升級。
食材:滿福堡麵包、台灣蘿蔓、蘋果、雞蛋、冷凍黑莓、卡啦雞腿排、冷凍草莓、油、冷凍藍莓
早餐來份「雞肉起士蛋三明治」滿滿營養豐盛又美味!! 用三明治機一次搞定煎蛋和三明治,不用開火好方便~ Popo小日子FB:htt...
食材:吐司、雞蛋、起士、番茄醬及黑胡椒、即食雞肉
一鍋到底的「火腿起士法式吐司」簡單好上手、 濃郁起士加上吐司蛋香氣,就像在外面的早午餐店一樣(笑) Popo小日子FB:http...
食材:吐司、雞蛋、奶油、牛奶、起士片及火腿片
簡單又方便的早餐,有蛋有起司,再擠上美奶滋,兩片就吃的飽飽的喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m.faceb...
食材:厚片吐司、全蛋、起司片、鹽、黑胡椒粉、甜味美奶滋
❤️❤️❤️❤️❤️
食材:鬆餅粉、雞蛋、牛奶/水、奶油
地瓜+乳酪 根本絕配😍 我的ig: https://instagram.com/can_eat_happier?r=namet...
食材:蛋、地瓜、燕麥奶、乳酪絲
吃北非蛋當早午餐好喜歡😍 非常適合搭配歐式麵包或法棍! 北非蛋英文很可愛叫Shakshuka 主要食材是蛋和番茄/茄汁 其他配料都...
食材:雞蛋、玉米筍、義大利麵醬、鴻禧菇、鹽、洋蔥、水、白花椰菜、黑胡椒
中秋節就快到了,來份酥香的月見吐司吧! 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理
食材:厚片吐司、雞蛋、起司絲、海鹽、黑胡椒
紫心地瓜做成地瓜泥之後各種運用方式! 一次把地瓜泥做起來之後,分開運用, 每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和點心! 超適合懶人~...
食材:紫心地瓜、鮮奶油、雞蛋、牛奶、肉鬆、起司
疫情影響一年半以上不能回台 特別想念台中老家的洪瑞珍三明治 材料湊齊了 馬上就來做做看吧!
食材:切邊吐司、蛋、鮮奶油、海鹽、細白糖、無鹽奶油、沙拉油、火腿片、起司片、台式美乃滋、甜奶油