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功效

美容養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣!

韓式海帶湯 愛料理

食材:乾海帶芽、芝麻油、LE CREUSET鑄鐵鍋、牛肉片、水、蒜泥、川露薄鹽 醬汁醬油、鹽

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涼拌青木瓜絲 愛料理

食材:青木瓜、小番茄、OXO蔬果削鉛筆機、檸檬、蒜、香菜、蝦米、熟花生、魚露、糖

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冰糖銀耳蓮子湯(白木耳)【夏日必備甜品】 Yami's Handmade

食材:新鮮蓮子、新鮮白木耳、冰糖、水

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涼拌泰式蝦仁粉絲 愛旅遊的煮婦

食材:蝦子、冬粉、青蔥(用刀拍扁,切成段)、洋蔥、薑片、魚露、黃甜椒、米酒、檸檬汁、蒜末、辣椒(可省略)、九層塔

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普羅旺斯燉蔬菜 愛料理

食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、紅甜椒、茄子、洋蔥、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、番茄、西洋芹、法國magimix食物處理機、橄欖油、蒜頭、LE CREUSET鑄鐵鍋、番茄糊、迷迭香、百里香、羅勒、綜合乾燥香草、鹽、香料共和國黑胡椒

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低碳水涼拌菜-雞絲白菜 些些低碳水食驗室

食材:雞胸肉、大白菜、香菜、蒜頭、辣椒、無添加醬油、無糖蘋果醋、天然的代糖

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涼拌豆芽菜 薇小惟

食材:豆芽菜、薄鹽醬油、味霖、香油或麻油、七味粉和辣椒粉、烏醋和白醋、蒜末或蒜泥

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仲夏美顏金桔柚香白玉鮮蝦 花媽甜心派

食材:鮮蝦仁、蟹肉、葡萄柚、苦瓜、檸檬、黑木耳、客家金桔醬、鳳梨 番茄、細砂糖、三色豆、鹽巴、辣椒末、蒜末

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便當菜—金針炒白菜 Bee 式料理💕

食材:蒜頭、辣椒、小白菜、金針菇、高湯

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【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯 Bibi的料理日記

食材:蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖

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減脂便當菜🥗雙菇燴豆干 謝太太的生活小事

食材:白豆干、木耳、香菇、金針菇、蔥、紅蘿蔔、醬油、油、水、香油

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減脂便當菜—雞肉豆腐排 Bee 式料理💕

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油膏、蛋、香油、黑胡椒、鹽

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