找到 道的「花椰菜」食譜
花椰菜的季節就是要吃清炒花椰菜啊！小小孩、長輩都愛吃，喜歡有口感就悶個五分鐘，軟爛點就悶個十分鐘哦！
食材：花椰菜、雞粉、鹽巴、蒜頭
食材：花椰菜米粒、蝦仁、洋蔥、紅椒、鹽巴、黑胡椒粒、蛋
Mein Mann mag kein Paprika, ich liebe es. Dann was machen wir zusa...
食材：雞胸肉，切小塊、胡蘿蔔，切片、甜椒粉，甜、汆燙好的花椰菜、甜椒粉，辣、蒜頭，切片、鹽、胡椒
Also, für mich das ist nicht nur lecker, es sieht auch gut aus. 翁講...
食材：青花菜、芝麻、橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒、糖
食材：雞肉條、洋葱，切絲、鹽、紅葱頭、胡椒、汆燙好的花椰菜、紅椒粉，甜味、鮮奶油、清水
義大利品種的羅馬花椰菜，看起來像是來自外星的形狀，還有那螢火綠的顏色，說實在的，不吃不知道，其實真好吃，而且甜味很明顯，較ㄧ般花椰菜...
食材：羅馬花椰菜、蒜頭、鹽
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食材：花椰菜、杏鮑菇、奶油蒜醬、橄欖油、黑胡椒粉、鹽
不到10分鐘就可以完成的料理哦~
食材：綠花椰菜、蝦仁、鹽、油蔥酥
食材：花椰菜、鳳梨罐頭、三星蔥、豬肉、紅蘿蔔、鹽、味霖、地瓜粉、香菇乾
🇮🇹濃郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替傳統白醬以奶油炒麵糊的增稠方式，不僅大大降低卡洛里，還能同時攝取到足夠的膳食纖維，搭配...
食材：義大利麵、大蒜、白花椰菜、義大利綜合香料、雞胸肉丁、雞高湯塊、牛奶、起司片、鹽、黑胡椒、奶油
最近正進入流感期, 除了要注意個人衛生及做好防護措施以外, 健康的飲食更是重要~ 大家多少都有聽說過花椰菜是非常營養的十字花科蔬菜,...
食材：雞胸肉絲、綠花椰菜、白花椰菜、紫洋蔥、百里香、油醋醬、小番茄、海鹽、黑胡椒
食材：蒜頭、辣椒、花椰菜適量、紅椒黃椒
食材：圓鱈排、塩、黑胡椒、橄欖油、白酒、杏仁片、小黃瓜、細砂糖、白醋、白花椰菜、奶油、蔬菜高湯、無糖豆漿、月桂葉、鮮奶油、白花椰菜汁、塩、珊瑚菇、塩、黑胡椒、肉荳蔻、蒔蘿
食材：花椰菜、蒜末、薑末、蔥末、咖哩粉、牛奶
美味的花椰菜切碎代替飯，加上酸酸甜甜的番茄&肉絲， 超好吃😋
食材：白花椰菜、牛番茄、梅花肉絲（全聯）、青蔥、黑木耳、蒜頭
離過年的腳步越來越近啦!年菜中絕對免不了大魚大肉, 那麼為了保持飲食營養均衡, 還是要多吃蔬菜喔~ 在這裡給大家介紹一道容易料理, ...
食材：雞胸肉絲、綠花椰菜、白花椰菜、紫洋蔥、百里香、油醋醬、小番茄、海鹽、黑胡椒
食材：芥蘭菜、鹽巴、大蒜
食材：綠花椰菜、豬胛心肉、鹽、蒜頭、米酒、水
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花椰菜（學名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.、英語：Cauliflower），又稱花菜、椰菜花，十字花科蕓薹屬的物種，是一種常見的蔬菜，曾被認爲是甘藍的變種。花椰菜的頭部為白色或綠色花序，與西蘭花的頭部類似。花椰菜富含維生素B群、C，這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適合水煮。
資料來源：維基百科