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瓜果

瓜果類是台灣蔬菜作物中很重要的一個類別,因台灣氣候適合瓜果類生長,所以很多地方都有種植他們的蹤跡。近幾年台灣也研發了許多新品種,讓我們有更多選擇及口福!今天就選擇瓜果料理吧!

清爽無油南瓜濃湯 Charlotte W.

食材:南瓜、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、白靈菇、鮮奶、香料、鹽

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涼拌蒜辣小黃瓜 喵媽3人餐桌

食材:小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、壽司醋、紅砂糖

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小黃瓜炒甜不辣 艾莉絲的小廚房

食材:小黃瓜、甜不辣、鹽或雞粉、蒜頭、砂糖、白胡椒粉

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QQ南瓜饅頭🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:中筋麵粉、蒸熟南瓜泥、速酵母粉、砂糖、蔬菜油

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蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單 V的餐桌食譜

食材:大黃瓜切薄片、紅蘿蔔片、香菇切片、青蔥段、玉米筍對半斜切、蒜粒、鹽、食用油、開水

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南瓜鯖魚三明治 柚子

食材:南瓜、鯖魚罐頭、日本美乃滋、黑胡椒、糖

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秋葵番茄烘蛋(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

食材:蛋、秋葵、食用鹽、小番茄、油漬蔥蒜醬

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茄汁肉末炒秋葵 Josephine的創意料理

食材:豬絞肉、秋葵、番茄、番茄醬、橄欖油、蔥、蒜、米酒、清水、檸檬汁、鹽

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簡單健康的南瓜濃湯兩吃/蝦蝦勾搭南瓜燉飯 桔子的超愛哭料理

食材:南瓜、紅蘿蔔、乳酪片、牛奶、飯、培根、蝦子、米酒(醃漬蝦子去腥)、奶油

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秋葵玉子燒 2個女生+7隻貓的料理日記

食材:雞蛋、秋葵、鹽、鮮奶、糖、黑芝麻

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蝦仁櫛瓜煎餅 Josephine的創意料理

食材:櫛瓜(1條)、蝦仁、(HEINZ)白醋、紅蘿蔔、冰糖、中筋麵粉、蜂蜜、初榨橄欖油、辣椒、蛋、魚露、鹽、檸檬汁、胡椒、橄欖油、檸檬皮

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偷吃步涼拌小黃瓜 MiA 料理小廚房

食材:小黃瓜、鹽、砂糖、白醋(水果醋)、蒜泥、辣椒、香油

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