親子

茄汁肉醬通心粉

雅婷的午餐提案♡

食材：通心粉、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、鮮香菇、酸黃瓜、番茄丁（罐頭）、高湯、月桂葉、義大利香料、番茄醬、鹽、砂糖、粗粒黑胡椒粉

日式豬排

雅婷的午餐提案♡

食材：里肌肉片、麵粉、白胡椒粉、麵包粉、醬油、雞蛋、鹽巴、砂糖

芋頭西米露

雅婷的午餐提案♡

食材：芋頭、地瓜、西米露、椰漿、二砂糖、水

白酱鲸鱼兰花饭

手美美

禹英禑是热爱鲸鱼的女孩 有着自己的丰富内心世界，但她却无法表达出来 在剧情里经常会出现鲸鱼和海浪背景声音， 让她常常联想到她最爱...

食材：白米饭、蝶豆花粉、无盐奶油、芝麻酱、牛奶、熟蛋黄、马铃薯泥、萝卜丁、海盐、番茄丁、生菜、烤肉丸

蔬果肉鬆捲餅-親子料理

viola料理師

充滿蔬菜水果的捲餅，搭上肉鬆好對味！ 鹹甜風味小朋友會很喜歡，這道料理準備好食材！ 在家跟孩子一起動手做，隨自己的喜好加入食材！ ...

食材：新東陽豬肉鬆、墨西哥捲餅、美乃滋、美生菜、葡萄乾、蘋果、苜蓿芽、番茄、小黃瓜

肉鬆手握飯糰-親子料理

viola料理師

可以親子一起動手做的手握飯糰！ 比傳統手卷更好成型，孩子自己動手做會更有成就感！ 假日在家準備好食材，就可以跟孩子一起共同料理囉！

食材：新東陽豬肉鬆、壽司米、壽司醋、雞蛋、美乃滋、海苔、美生菜、番茄、小黃瓜

電烤盤「小熊可可鬆餅球」可愛又療癒 ♪

Popo小日子

孩子放寒假要做什麼呢！？ 拿出Bruno電烤盤一起來做可愛又療癒的「小熊可可鬆餅球」吧！！ MissQ My Little Ki...

食材：鬆餅粉、牛奶、雞蛋液、可可粉、旺仔小饅頭

日式照燒雞腿

Mr.Cook

使用之前醃溏心蛋的醬汁醃雞肉，醬汁再利用不浪費，也可參考我的食材有附上醃料醬汁比例條配

食材：去骨雞腿肉、醬油、鰹魚醬油、味霖、糖、清酒(米酒)、昆布、蒜頭、薑

親子手作:雙菇味噌豬燴時蔬

Shelly Lai

有時天氣太熱或是趕時間就會將現有的食材直接做成一道料理，今天登場的是味噌口味的！

食材：即期 鴻喜菇、即期 雪白菇、即期 炒豬肉片、木瓜 靠近皮的部分、玉米筍、生菜、味噌

親子手作：清炒鳳梨心毛豆蝦仁

Shelly Lai

孩子突發奇想說要來道紅綠燈料理~ 鮮蝦的紅、毛豆仁的綠加上鳳梨心的黃， 看起來還蠻吸睛的

食材：鳳梨心、冷凍蝦仁、冷凍毛豆仁、鮮味炒手

親子料理-超簡單燕麥片餅乾

TINA太太

只要倒倒倒→攪拌攪拌→烤烤烤就能完成的點心，快動手吧！ 原文網址：https://bit.ly/302ozT8

食材：燕麥片、在來米粉（或其他米粉）、白芝麻、楓糖漿、植物油、鹽、葡萄乾（果乾）

親子手作:小烤箱之香蕉蛋糕

Shelly Lai

只剩高筋麵粉和過熟的香蕉~ 和孩子 一起挑戰不專業的香蕉蛋糕

食材：過熟的香蕉、雞蛋、泡打粉、水、糯米粉、高筋麵粉

親子手作:吐司邊變身狼牙棒

Shelly Lai

利用剩餘的吐司邊、很破碎的洋芋片製作出來的小零食

食材：吐司邊、草莓果醬、吃剩破碎的洋芋片

親子手作:香蕉吐司盒子

Shelly Lai

家中過熟的香蕉實在太多這次挑戰的是香蕉吐司盒子~

食材：過熟的香蕉、吐司、雞蛋

親子手作:蔓越莓香蕉燕麥棒

Shelly Lai

利用家裡的小烤箱和簡單的食材做出熱賣的燕麥棒

食材：過熟的香蕉、蔓越莓、大燕麥片

親子手作:有機蘋果皮脆片

Shelly Lai

孩子們很喜歡吃蘋果脆片，但因為家裡沒有果乾烘培機所以使用現有的小烤箱來製作~ 蘋果皮變身成好吃的小零嘴

食材：有機蘋果皮、鹽（ 清洗用）、檸檬汁

親子手作:水果茶（ 果皮果核利用）

Shelly Lai

買了山上有機的蘋果和水梨雖然外皮不好看，孩子們也不愛連皮一起吃，所以就將果皮果核再利用煮成濃郁的水果茶~

食材：有機梨子皮和果核、有機蘋果皮和果核、蜂蜜、水

親子手作:仿泰式香蕉煎餅

Shelly Lai

利用早餐的蛋餅皮和過熟的香蕉，做出模仿泰式的香蕉煎餅，非常容易製作很適合親子同樂

食材：過熟外皮發黑的香蕉、冷凍蛋餅皮、雞蛋、巧克力醬、煉乳