雞胸肉

糖醋雞胸肉

只要是糖醋⋯ 都很下飯哦🥰🥰

食材：雞胸、小黃瓜、番茄醬、糖、醋、水

涼拌雞胸肉

食材：雞胸肉、水、蔥花、米酒、蒜末、雞汁、醬油、醋、糖

嫩雞胸沙拉

最近時常聽到通貨膨脹這個詞… 抗疫怎樣可以吃的營養又省錢？ 這次和大家分享3道有葷有素的沙拉和簡餐~ 希望你喜歡！ 影片連結：（...

食材：帶皮雞胸肉、萵苣生菜、彩椒、蛋、南瓜、鹽、胡椒粉

燒烤雞胸肉

雞胸肉也可以這樣吃 減脂期間就讓燒烤雞胸肉讓我們越吃越瘦吧

食材：雞胸肉、蔥、薑、蒜頭、醬油、蠔油、米酒、蜂蜜、辣椒粉、花椒粉、孜然粉、白芝麻、生菜

涼拌雞胸絲

減肥食譜之一～味道上可以自己調整～

食材：雞胸肉、薑絲、清醬油、番茄片、醬油膏、蒜頭、香油、洋蔥絲、鮮味炒手、蔥、辣椒

氣炸雞胸肉

保證不柴 還很juicy的雞胸肉

食材：雞胸肉、鹽、白胡椒粉、水

雞胸肉漢堡排

食材：雞胸肉（絞肉）、豬絞肉、洋蔥、薑末、香蒜粉、黑胡椒粒、義大利香料、乳酪絲、橄欖油

小黃瓜炒雞胸肉

清爽的雞胸肉料理

食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜頭、鹽、米酒、太白粉、白胡椒粉、蔥

蝦仁雞胸漢堡排

前幾天看到＂低脂雞肉餅＂食譜,我想,若再加些蝦仁,味道會比較鮮美.的確,孩子們相當捧場,連著兩天都點這道菜.可以一次多做一些,除了...

食材：雞胸肉、蝦仁、玉米、紅蘿蔔、雞蛋、樹薯粉、鹽鹽、雞粉、白胡椒粉

雞胸肉炒櫛瓜

櫛瓜的清甜爽脆，搭配低脂雞胸肉，為炎熱的夏天消暑一下。事先將雞胸肉簡單醃製處理，料理的時候也不易乾柴。 歡迎光臨我的FB粉絲專頁...

食材：雞胸肉、櫛瓜、食用油、蒜頭、白胡椒粉、鹽、烹大師干貝風味調味粉、水

蒜香雞胸肉

食材：去皮雞胸肉、蔥、白胡椒粉、蒜頭、鹽、米酒、醬油、太白粉

白玉雞胸肉苦瓜湯

酷熱的夏天，在運動過後，全身熱汗淋身，身體的體溫過高加散熱速度慢，回到家只先想洗個澡、買碗冰涼的涼麵、或者吃一碗冰就好，誰會想要喝...

食材：苦瓜、雞胸肉、鹽

嫩煎雞胸肉

大部分的人聽到雞胸肉就馬上認定會很乾柴，其實只要簡單多一個步驟，不用醃不用優格不用蛋白，就可以讓雞胸肉變得肉嫩好吃喔

食材：雞胸肉、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

香菜拌雞胸

影音食譜連結：https://youtu.be/lA1BRuoYyiA 香菜拌雞胸超級好吃，酸酸辣辣，不只下飯，減重時期，搭配減...

食材：雞胸肉、香菜、胡椒粉、蒜末、醬油、糖、辣椒、米酒、白芝麻、太白粉、蠔油、香油、烏醋

蒜香奶油雞胸豆腐

這道一鍋到底又蛋白質滿滿的蒜香奶油料理絕對不要錯過，各位快來嘗試看看😆

食材：板豆腐切塊、雞胸肉切丁、蔥切段、蒜頭切末、鹽巴、辣椒、黑胡椒粉、醬油、無鹽奶油、米酒、鴻禧菇、味醂、糖、清水

馬鈴薯雞胸肉派

濃郁起司香、綿密的馬鈴薯泥包裹著雞胸肉和蔬菜丁，一口咬下，各種滿足😋 作為下午茶、派對點心也很適合！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小...

食材：雞胸肉、馬鈴薯、櫛瓜、青椒、紅椒、蒜瓣、番茄糊、安食小品醬鹽、橄欖油、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粒、鮮奶油、莫札瑞拉起司條

蒜香雞胸肉

影音食譜連結：https://youtu.be/zgEh6y4HQnc 雞胸肉熱量低、高蛋白質，又可增加飽足感，是減脂餐的最佳選擇

食材：雞胸肉丁、蒜頭、糖、胡椒粉、醬油、米酒、雞蛋、太白粉、黑胡椒、蔥花

香煎雞胸炒香菇

影音食譜連結：https://youtu.be/sOssSim5dX0 高蛋白、高膳食纖維，香菇多汁鮮嫩，雞肉外焦裡嫩，做便當菜...

食材：雞胸肉丁、香菇、蒜片、辣椒、蔥段、醬油、玉米粉、胡椒粉、蠔油、糖、米酒