今日社群話題

泡菜豬肉 🐷

Sammi 洗米 行動吃貨廚房

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...

食材：豬肉、泡菜切小塊、紅蘿蔔🥕片、金針菇、鹽巴、椒鹽

低碳快手 蔬菜起士 米蛋餅

Ciao

食材：綠豆芽、碗豆嬰、油、雞蛋、PIZZA乳酪絲、越南米紙

炸醬

吳婉芳

炸醬不一定要拌麵，我覺得拌飯也非常好吃喔

食材：豆干、攪肉、蒜頭、醬油、豆瓣醬、甜麺醬、洋蔥、冰糖、胡椒、米酒

夏日必備-涼拌小黃瓜

a.k.a低配版小當家

天氣漸漸轉熱，簡單快速就能做出清爽的涼拌小菜，超級開胃der～～～～

食材：小黃瓜、鹽巴、糖、蒜末&蒜碎、白醋、鰹魚醬油（醬油+鰹魚露）、辣椒（非必要）、香油

烤燕麥脆餅（無油無糖）

羞婷小煮

材料簡單，吃了又健康！ 一次烤一一星期份量，吃完隨時烤很方便喔

食材：大燕麥片、香蕉、無糖可可粉、肉桂粉、蜂蜜、鹽巴、鮮奶或豆漿

糖醋排骨v2

瑪姬

我ㄤ說下次做糖醋肉塊 排骨骨頭太多了 （排骨是公公買的好嗎） 第二次製作

食材：排骨肉、洋蔥、番茄醬、彩椒（紅、黃）、鮮味炒手、太白粉、青椒、地瓜粉

家常菜|薑絲絲瓜蛤蜊

山山廚房

不加任何調味料，靠大自然調味 無負擔的一道料理ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )

食材：絲瓜、蛤蜊、薑、開水

水蓮松阪豬

kiki

簡單、快速、熱炒

食材：松阪豬、水蓮、蒜頭、鹽巴、胡椒、米酒

大黃瓜雞湯

PG

加入大黃瓜煮出來的雞湯清爽不油膩，還帶有蔬菜的鮮甜，一起來試試這道黃瓜雞湯吧。 最近開始紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和交...

食材：市售去骨土雞腿塊、大黃瓜、無油雞高湯、鹽巴、米酒

「0負擔甜品」5分鐘鳳梨雪葩SORBET

蜜斯Ann的美食日記

這道5分鐘3種配料的冷凍甜品絕對是我夏日的完美之選！ 它超級清爽、新鮮、酸甜美味，就連不愛吃鳳梨的老杜都讚不絕口！ - 健康自製的...

食材：成熟鳳梨、糖（零卡糖）、檸檬汁

麻辣臭豆腐鴨血

蘿拉廚房

慢慢從爆香、炒料開始製作麻辣湯底，再用細火慢滷一個多小時，原本臭摸摸的臭豆腐，居然變得嫩、又入味! 放入超大塊鴨血，自己切的特別豪...

食材：臭豆腐、鴨血、乾香菇、乾蝦米、酸菜、花椒、八角、薑、蒜頭、辣豆瓣醬、雞高湯 (也可用水加雞粉)、醬油、砂糖、白胡椒粉

電鍋版港式蔥油雞

Serena的美味廚房

我一直都是電鍋的大粉絲, 因為我覺得不用顧爐火, 只要準備好材料, 在外鍋放水, 按下按鍵就完成了。這次要介紹的蔥油雞真的很簡單,...

食材：無骨雞腿排、蔥段、米酒、白飯、鹽巴、白胡椒粉

香蕉海綿蛋糕｜濕潤綿密 ｜少糖少油｜

Arthur's Home

濕潤綿密的香蕉海綿蛋糕 淡淡的香蕉風味，不膩口又清爽，入口即化。

食材：香蕉、植物油、蛋黃、低筋麵粉、玉米澱粉、水、蛋白、糖

簡單的炸魚料理：炸虱目魚里肌/炸鯛魚片

雀兒的小廚房

自己做炸物也可以很簡單，好吃的炸魚，快來一起做看看吧⋯

食材：虱目魚里肌或鯛魚片、雞蛋、醬油、太白粉或玉米粉、糖、燒肉醬、味醂、木薯粉、蒜頭切碎

香蕉牛油果海綿蛋糕～鬆鬆的（全蛋打法）

Mocha Coffee

食材：香蕉、牛油果、蛋、菜油、低筋麵粉、白糖、鹽

炒豆丁

火柴媽

四季豆照字義解是個一年四季都能見到的食材，就連便利商店都能看見它的身影。烹調方式以汆燙、切段清炒居多，而火柴家最喜歡的吃法是切丁後...

食材：四季豆、豆干、醬油、豬絞肉、米酒、辣椒、白胡椒粉、蒜頭、蔭豆豉、鹽

今天《夏至》來個透心涼的 冰鎮🍉凍

🌽寶寶🍎媽咪🥕

俗語有話無西瓜不夏天🤭 今天夏至分享一個🍉西瓜凍吧涼涼爽爽冰鎮一夏🤩 🥰冰鎮西瓜當送給我第94位粉絲😃感謝你的支持和關注希望你會喜歡💕

食材：小西瓜、糖、白涼粉

味噌梅醬龍鬚菜

阿肌師廚房

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/vEv...

食材：龍鬚菜、醃梅子、味噌、糖、味醂、香油、水