港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯
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秋天了
涼涼的天氣
而且會有點乾燥
所以
秋冬一定要多喝糖水潤一潤
不保養一下
皮膚很快就會乾燥生皺紋的 !
詳盡內容請click入我的blog中觀賞:
https://osharekitchen.blogspot.com/2018/10/blog-post_18.html
份量
3
人份
時間
60
分鐘
食材
南瓜
半個
銀耳
1大朵
紅棗
15粒
桂圓肉
半碗
蓮子
1碗
-
1準備材料 -
2紅棗洗淨後用熱水泡半小時後去籽 ; 銀耳浸泡後洗淨
-
3南瓜去皮切塊 ; 桂圓用清水洗淨
-
4把紅棗 , 桂圓 , 南瓜 , 銀耳放到內鍋中 , 加入2/3鍋清水 , 放入電鍋中 , 外鍋加入3杯水 , 跳起後再加入3杯水繼續再煮一次 , 跳起後加入蓮子 , 外鍋再加入1杯水 , 跳起即可
