美容飲食

黑木耳露
黑木耳露 Oscar

主要關鍵在於黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,加上黑木耳的熱量低,也能用來控制體重,才成為熱門飲品。 黑木耳富含膳食纖...

食材:黑木耳、紅棗、桂圓肉、枸杞、冰糖、黑糖

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內行吃銀耳•外行吃燕窩
內行吃銀耳•外行吃燕窩 直播煮•【蔡樂樂】•女煮播

食材:白木耳、紅棗、枸杞、冰糖(可省略)

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健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋)
健康低卡美顏點心:桃膠雪燕湯(電鍋) 安娜的北美灶咖

這道是大推的點心,嘴饞肚子餓的最佳食物。 桃膠又可以抑制血糖的震盪,所以對於減肥是相當好的!而且只需要一點點就可以煮超大一鍋,有些人...

食材:桃膠、血燕、紅棗、枸杞、冰糖

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養顏白木耳薏仁蓮子湯
養顏白木耳薏仁蓮子湯 紅荳

白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔!和薏仁都是養顏、健康的好食材,紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~

食材:乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水

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銀耳蓮子紅棗湯
銀耳蓮子紅棗湯 🌺雪倫の食作手札

銀耳有平價燕窩之美名,是天然的養顏美容聖品。 今天要跟大家分享如何煮出像燕窩般的濃稠香甜。

食材:新鮮銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

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黑木耳露
黑木耳露 謝琇嬿hsieh-siu-yen

不像市面上的黑木耳露死甜 更多的是營養和健康 黑木耳有助於心臟健康 是個非常好的“窮人補品”

食材:黑木耳、清水、糖、堅果

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飛利浦智慧萬用鍋-香滷豬腳(膠質滿滿
飛利浦智慧萬用鍋-香滷豬腳(膠質滿滿 萍兒

見真章的滷豬腳 媽媽自從自己燉煮失敗過就再也不滷 但今天決定試試看飛利浦智慧萬用鍋 看是不是真的這麼神奇 食材全部丟入 靜待它完...

食材:豬腳(前腳肉)、薑片、蔥、蒜頭、八角、醬油、水、米酒、冰糖

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蜂蜜柚子醬
蜂蜜柚子醬 愛媽(candy)

食材:柚子肉、柚皮、冰糖、鹽

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紅豆水
紅豆水 實習料理生

食材:紅豆、水

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桃膠雪燕羹
桃膠雪燕羹 Vi 的廚房手札

植物性膠原蛋白飲 口感Q滑 有飽足感 養顏美容維持身材的好選擇

食材:桃膠、雪燕、皂角米、枸杞、紅棗、水

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桃膠奶奶甜湯
桃膠奶奶甜湯 katherine

食材:桃膠、枸杞、冰糖、鮮奶、桂圓

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雞腳花生燉湯
補一下膠原蛋白美味又營養
雞腳花生燉湯 補一下膠原蛋白美味又營養 Nancy Chen

煲湯可以喝到滿滿的營養成分

食材:雞腳、薑片、米酒、生花生、當歸、川芎、紅棗、枸杞、黃耆

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奇異果刨冰
奇異果刨冰 愛料理

營養密度高的奇異果製成冰涼的刨冰,讓你在大口吃冰消暑時,也能補充維生素 C、膳食纖維等,帶點酸甜爽口的滋味超解膩,一杯就能沁涼到底!

食材:Zespri 綠奇異果、水、砂糖、煉乳、Zespri 陽光金圓頭、麻糬、薄荷葉

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桃膠銀耳湯(含皂角米)
桃膠銀耳湯(含皂角米) 愛的馬德里

光是看著就透心涼的甜湯,消暑的最佳選擇

食材:白木耳、桃膠、皂角米、紅棗、枸杞

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桃膠甜湯
桃膠甜湯 Beth

桃膠是一種桃樹樹脂,呈現琥珀色,富含植物膠質、高纖維,煮成甜湯,夏天冰冰的好喝。

食材:桃膠、桂圓乾、百合(乾)、枸杞、黑糖、水

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魚骨高湯(放冰箱後呈會果凍狀的膠質湯)
魚骨高湯(放冰箱後呈會果凍狀的膠質湯) 夏威夷荒野獸醫

每次做魚骨高湯都可以做出五六包,可以拿來做火鍋湯底、粥、甚至是調成味增湯都好喝。非常「搞剛」可是超好喝、超營養、又超好用的魚骨湯,我...

食材:魚骨 (鮪魚、司目魚都可)、水、薑、洋蔥、米酒

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桃膠西米露*萍姊
桃膠西米露*萍姊 萍姊

熱冷皆宜,富含膠質的美味甜點!

食材:桃膠、水、西米露、糖、椰奶、核桃、芒果

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三鮮桃膠、皂角米羹湯~
三鮮桃膠、皂角米羹湯~ 陳小妹の輕鬆廚房

想要攝取豐富的膠原蛋白,又不想煮甜湯而攝取過多糖份的人,試試看這道鹹羹湯喔,含有豐富的膠質和營養,料多味美~超滿足的一碗羹湯

食材:桃膠、皂角米、蝦仁、蚵仔、透抽、紅蘿蔔、花枝魚板(火煱料)、黑早香菇、豬肉絲、玉米筍、蒜頭、䓤(或香菜)、太白粉水(或玉米粉)、雞蛋、鎮江醋、芝麻香油、鹽、雞粉

  • 38 說讚