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南瓜
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鹹蛋南瓜
鹹蛋南瓜
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食材:南瓜、熟鹹蛋、蔥、蒜頭

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南瓜蔬菜煎餅*一鍋到底*
南瓜蔬菜煎餅*一鍋到底*
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食材:南瓜、洋蔥、蒜頭、蝦仁、雞蛋、鹽巴、韓國煎餅粉、水

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南瓜豆漿燉雞
南瓜豆漿燉雞
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食材:帶骨雞腿肉、南瓜、鹽、無糖豆漿、糖、油、香油、米酒

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南瓜泥甜筒沙拉
南瓜泥甜筒沙拉
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食材:南瓜、奶粉、細砂糖˙、熟蛋黃、葡萄乾、甜筒

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南瓜炒米粉古早味
南瓜炒米粉古早味
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食材:新竹米粉泡水切段、香菇泡水切絲、蝦米、肉絲、高麗菜切絲、南瓜先電鍋蒸熟備用、蔥花、油蔥酥、豬油、烏醋、醬油、糖、水、鹽

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南瓜杯子蛋糕(燙麵法)
南瓜杯子蛋糕(燙麵法)
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食材:冰蛋黃、冰蛋白、低筋麵粉、南瓜泥(過篩)、鮮奶、玉米粉、芥花油、細砂糖

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南瓜蛋沙拉❤只用3種食材❤
南瓜蛋沙拉❤只用3種食材❤
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食材:南瓜泥、白煮蛋、小黃瓜、鹽巴(小黃瓜殺青用)

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南瓜奶油法國麵包
南瓜奶油法國麵包
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食材:法國麵包粉、蒸熟南瓜泥、細砂糖、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

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南瓜牛奶餐包
南瓜牛奶餐包
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食材:高筋麵粉、速發酵母、鹽、砂糖、無鹽奶油、南瓜泥、牛奶

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南瓜沙拉
南瓜沙拉
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食材:栗子南瓜、水煮蛋、火腿片、鹽、黑胡椒、沙拉醬

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南瓜海鮮濃湯
南瓜海鮮濃湯
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食材:南瓜、牛奶、白蝦、小捲、蛤俐、鯛魚片

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【減肥食譜】南瓜蒸蛋
【減肥食譜】南瓜蒸蛋
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食材:雞蛋、南瓜、鹽、花椰菜、黑(白)胡椒粉、水、黑胡椒(粗)