Amber Chen 41 食譜 257 粉絲 追蹤 核桃乳酪辣土耳其蛋、蜂蜜燕麥奇亞籽 描述 簡單好吃😋 起床做早餐滿悠閒再慢慢吃掉 蠻幸福的 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 奇亞籽 1小匙 桂格大燕麥片 要先用鮮奶泡隔夜 3匙 鮮奶 蓋過燕麥 蜂蜜 1小匙 無糖Lp33 +冷凍藍莓 一小瓶、少許 早餐盤 大蒜法式麵包 1 夏威夷果 3 好市多核桃乳酪醬 1小匙 雪紡真希臘優格 2大匙 胡椒粉、辣堅果醬 1茶匙 櫻桃 4顆 巴西里 1茶匙 步驟 大燕麥片用鮮奶泡5小時或隔夜,鮮奶蓋過麥片即可,奇亞籽加水泡10-15分鐘,再加上去、淋上蜂蜜 LP33無糖優洛乳加上冷凍藍莓 這樣很好喝 用微波爐做水波蛋 微波一分鐘(關鍵是生蛋黃一定要用筷子ㄘㄨㄛ一個洞,再微波才不會爆) 先放煮好的蛋、再放優格 、乳酪醬、胡椒粉、辣醬、堅果,水果麵包再放上即可,很簡單 小撇步 微波爐做水波蛋關鍵是生蛋黃一定要用筷子ㄘㄨㄛ一個洞,再微波才不會爆 57 瀏覽 2025/07/02 發表