【疏肝補氣】泰式藜麥花枝沙拉
描述
花枝可護肝；蘆筍含葉酸，可疏肝；藜麥可補氣，加入小番茄調拌成酸甜鮮美又開胃的沙拉，是懷孕初期的好料理。
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份量
1
人份
時間
30
分鐘
步驟
-
藜麥洗淨煮熟放涼備用；花枝洗淨切段燙熟；蘆筍洗淨切段燙熟備用；小番茄洗淨切半；蒜頭去皮切碎。
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蒜頭、檸檬汁、糖、魚露拌勻，與①處理後食材拌勻即可。
小撇步
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《養孕：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著
