【疏肝補氣】泰式藜麥花枝沙拉


常常生活文創
61 食譜 487 粉絲
收藏 55 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

花枝可護肝;蘆筍含葉酸,可疏肝;藜麥可補氣,加入小番茄調拌成酸甜鮮美又開胃的沙拉,是懷孕初期的好料理。
看更多《養孕》食譜 https://bit.ly/2B3dB5E

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
1尾
100g
1杯
10顆
半顆
2大匙
1大匙
1大匙
  • 1
    藜麥洗淨煮熟放涼備用;花枝洗淨切段燙熟;蘆筍洗淨切段燙熟備用;小番茄洗淨切半;蒜頭去皮切碎。
  • 2
    蒜頭、檸檬汁、糖、魚露拌勻,與①處理後食材拌勻即可。
小撇步

提升精子數量,滋補身心,男女皆宜。整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!藉由調整飲食習慣、淨化身體,養出健康好孕體質,除了協助適齡男女順利走過完整孕程,也藉由生理及飲食方面的建議,將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著

2019/09/26 發表 597 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
常常生活文創
61 食譜 487 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

壽喜燒棉花糖拉麵牛肉麵燒肉披薩史雲生雞湯鳳梨酥水波爐蜂蜜涼拌小黃瓜虎牌電子鍋蛋捲泡麵飛利浦IH電子鍋馬卡龍奇異果百香果獅王洗碗精奇亞籽芒果紅豆微波爐Bosch廚師機臭豆腐芭樂鳳梨南瓜濃湯火龍果枸杞普格義大利麵醬秋葵便當鮑魚減肥餐3M真空保鮮盒滷味鑄鐵鍋土豆壽司洛神花迷迭香早午餐檸檬素食芋頭舒肥機WMF快力鍋冰淇淋水果