蘋果鮪魚沙拉 葉子 使用加拉蘋果,與萵苣、鮪魚罐頭拌勻,簡單又快速的料理,ㄧ道就攝取了菜、魚、水果~ 一天一蘋果,醫生遠離我,蘋果低卡、高鉀、高膳食纖... 食材:華盛頓加拉蘋果、結球萵苣、鮪魚玉米罐頭 5 分
沙拉麵包 林沁怡 沙拉麵包是一個健康簡單的餐點,由沙拉配料和軟口感的麵包做成。沙拉麵包不僅豐富多樣,營養價值也相當高,同時麵包口感軟嫩,與沙拉搭配絕佳。 食材:蘋果,火腿,桂冠沙拉醬,水煮蛋、玉米罐頭 5 讚 20 分
有機高酵素沙拉 泳慈老師健康饗樂廚房 健康NEWS: 芽菜 芽菜由種子發芽而成。在發芽過程中,種子的營養會經由酵素,轉化成人體容易吸收、利用的型態,加上富含大量的酵素與... 食材:有機綜合芽菜、有機蘋果、有機核桃、有機葡萄乾、有機亞麻仁油、有機橄欖油、原味優格、有機黑胡椒粉、天然海鹽、大豆卵磷脂 3 讚
火烤沙拉 螞蟻舉天秤 甜椒、茄子、番茄烤得焦黑 反而脫去蔬菜的生青味 帶出香甜的味道 再灑上“S&B 芝麻鹽” 黑芝麻香氣讓料理更有層次 是一道... 食材:甜椒、茄子、S&B 芝麻鹽、牛番茄、檸檬、小黃瓜、橄欖油、洋蔥、西班牙雪莉醋(巴薩米克醋)、鴻喜菇 7 讚 60 分
什錦沙拉 晶晶 五色繽紛的沙拉盤,有豐富的植化素,提供最均衡的營養。 一盤沙拉搞定一餐,僅需一醬完成調味,備餐上菜簡單方便不複雜。 食材:雞胸肉、雞蛋、野菜廚房 - 柚香和風醬、紫洋蔥、水果甜椒、番茄、小黃瓜、萵苣、香菜、酪梨 3 讚
涼拌沙拉 火柴媽 一到夏日,所有料理都作成涼菜就對了。涼拌沙拉的方便之處就是冰箱有什麼食材就用什麼,沒有一定的配料,喜歡吃的食材就多加一點。 食材:秋葵、蓮藕片、山藥、蝦仁、德腸、胡麻醬、日式燒肉醬 1 讚 15 分
蘋果蛋沙拉花藍 鄭燦華 溫馨的聖誕節又快到了,想和家人、朋友好好聚一聚卻怕訂不到餐廳嗎?那不如在家裡開個聖誕派對! 將平凡的水煮蛋、華盛頓加拉蘋果丁、各式... 食材:華盛頓加拉蘋果、雞蛋、葡萄乾、桔皮丁、蛋沙拉醬、水蓮、綜合食用花 13 讚 15 分