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五穀雜糧

五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等,可以幫助維持健康,但也要適量攝取喔!消化能力不好、貧血的人,以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群,都不適合食用過量的五穀雜糧。

沖繩黑糖紅豆水羊羹 懶廚房

食材:豆沙泥(無油)、沖繩黑糖、水、寒天粉、鹽

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紫米芋頭紅豆湯 好奇煮婦

食材:紅豆、芋頭、紫米、糖、鹽、水、椰奶

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紅豆湯圓 J&D's Küche

食材:紅豆、水、糯米粉、糖

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南瓜湯圓°紅豆紫米湯 Fee kitchen

食材:紅豆、紫糯米、糯米粉、黑糖、白糖粉、南瓜泥、抹茶粉

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【寶寶食譜】地瓜圓紅豆湯 姐姐與轉圈葛葛的生活日誌

食材:蒸熟地瓜泥、樹薯粉、日本太白粉

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薏仁紅豆湯(素食可) 小林

食材:薏仁、紅豆、冰糖、紅棗、水

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月餅甜點-萬用紅豆豆沙餡【純天然無添加】 Yami's Handmade

食材:紅豆、食用油、二砂糖(或黑糖)

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焦糖爆米花 愛料理

食材:玉米粒、二砂糖、LE CREUSET煎鍋、無鹽奶油

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地瓜紅豆栗子羊羹 野犬

食材:洋菜粉、水、地瓜泥、紅豆粒、栗子、糖

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黑糖蜜紅豆 NiNi Wang

食材:紅豆、水、黑糖

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黃金玉米蝦仁 菲妮小廚

食材:蝦、玉米罐、鹽巴、橄欖油、黑胡椒粉、葱

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紅豆泥(無油少糖) 小吃貨🦁

食材:紅豆、砂糖、鹽、水

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