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五穀雜糧

五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等,可以幫助維持健康,但也要適量攝取喔!消化能力不好、貧血的人,以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群,都不適合食用過量的五穀雜糧。

椒鹽玉米串 靜姐廚房

食材:玉米、牙籤、蔥末、蒜末、辣椒末、黑胡椒鹽

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家常料多多玉米濃湯 Kitchen R

食材:無鹽奶油、中筋麵粉、鹽巴、水、白胡椒粉、鮮奶、無鹽玉米粒、原味火腿、洋菇、蛋

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蘿蔔玉米排骨湯~甜到不用加鹽 mimi

食材:黃玉米、白蘿蔔、排骨、薑片、香菜

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[電鍋料理] 暖心蘿蔔玉米山藥排骨湯 Bistro Vi

食材:排骨、白蘿蔔、冷凍玉米塊、冷凍紅蘿蔔塊、冷凍山藥塊、冷凍蒜粒、冷凍薑片、鹽

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玉米粑粑-全素食 Janna

食材:玉米、糖、玉米葉

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茶香紅豆黑糖糕-新手不敗配方 Lina /布魯媽媽

食材:黑糖、低筋麵粉、中筋麵粉、玉米粉、白芝麻、紅茶、蜂蜜、蜜紅豆、泡打粉

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鬆弛熊紅豆一口酥 Two Bites

食材:無鹽牛油/奶油、糖粉、低筋麵粉、蛋液、紅豆蓉、色素(紅,黃,啡,橙,黑)

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沖繩黑糖紅豆水羊羹 懶廚房

食材:豆沙泥(無油)、沖繩黑糖、水、寒天粉、鹽

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紫米芋頭紅豆湯 好奇煮婦

食材:紅豆、芋頭、紫米、糖、鹽、水、椰奶

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紅豆湯圓 J&D's Küche

食材:紅豆、水、糯米粉、糖

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南瓜湯圓°紅豆紫米湯 Fee kitchen

食材:紅豆、紫糯米、糯米粉、黑糖、白糖粉、南瓜泥、抹茶粉

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【寶寶食譜】地瓜圓紅豆湯 姐姐與轉圈葛葛的生活日誌

食材:蒸熟地瓜泥、樹薯粉、日本太白粉

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