找到 308 道的「藜麥」食譜
綜合蔬菜炒藜麥
綜合蔬菜炒藜麥 Annix Chang

食材:藜麥、洋蔥、紅蘿蔔、粉豆(醜豆)、甜椒(紅)、玉米粒(小罐裝)、高麗菜(小顆)、蒜頭、義大利香料、鹽

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【營養師的料理廚房】藜麥鮮蝦藍莓沙拉
【營養師的料理廚房】藜麥鮮蝦藍莓沙拉 營養師的料理廚房

不常開伙的外食族必學! 簡單零失敗的輕食沙拉 熱量竟然這麼低! 輕鬆做飲食控制,在夏天來臨時維持身材吧! 👉 喜歡這些料理的話,...

食材:紅藜麥、嫩莖萵苣、藍莓、鮮蝦、甜椒、檸檬汁

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古早味雞肉飯/藜麥雞肉飯
古早味雞肉飯/藜麥雞肉飯 潔西卡的美味筆記

在賣場買了一盒65元的舒肥雞肉飯,其實蠻好吃的。裡面是雞胸肉、月光米、油蔥酥及漬小黃瓜。 想一想自己也來做一回吧! 舒肥能輕鬆得到...

食材:雞胸肉、醬油、蒸雞高湯、油蔥酥、藜麥1大匙+白米

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藜麥毛豆
藜麥毛豆 Oscar

時下最夯的低GI高蛋白輕食👍

食材:藜麥、洋蔥、彩椒、毛豆、鷹嘴豆、義大利香料、味碄、黑胡椒、白醋

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紅棗藜麥飯
紅棗藜麥飯 二寶媽的廚房

食材:米、藜麥、紅棗

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低醣高蛋白甜椒藜麥毛豆
低醣高蛋白甜椒藜麥毛豆

現在很夯的輕食料理,含有豐富的蛋白質和纖維,作法簡單,自己做再分裝食用,加熱或冷食皆可,營養美味且健康。

食材:紅、黃椒、洋蔥、黑胡椒粒、毛豆、香油、藜麥、鹽

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冰釀漬番茄【58藜麥高粱醋】
冰釀漬番茄【58藜麥高粱醋】 百家珍健康醋

天氣悶熱常常沒胃口嗎? 珍編教大家做道簡單開胃的冰釀漬蕃茄🍅 酸酸甜甜消暑又健康,也能當日常小零嘴😋 - 📍百家珍粉絲團>>http...

食材:58藜麥高粱醋、小蕃茄、乾甜梅、砂糖、開水

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百香漬蓮藕【58藜麥高粱醋】
百香漬蓮藕【58藜麥高粱醋】 百家珍健康醋

你也喜歡蓮藕爽脆的口感嗎 搭配現在當季的百香果 天然果香酸V阿酸V 是炎炎夏日的開胃良品阿😋 - 📍百家珍粉絲團 >>https:/...

食材:58藜麥高粱醋、蓮藕、百香果、砂糖

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韓式醃蘿蔔【58藜麥高粱醋】
韓式醃蘿蔔【58藜麥高粱醋】 百家珍健康醋

你也喜歡韓式炸雞的必備小菜-韓式醃蘿蔔嗎? 超簡單只要三步驟就能快速完成!!! 冰鎮後的醃蘿蔔清脆爽口又超解膩 馬上列入珍編的夏日常...

食材:58藜麥高粱醋、白蘿蔔、砂糖、鹽、開水

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檸檬醋【58藜麥高粱醋】
檸檬醋【58藜麥高粱醋】 百家珍健康醋

食材:檸檬、冰糖、58藜麥高粱醋

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寵物*毛孩鮮食 | 鮭魚藜麥蔬菜飯糰
寵物*毛孩鮮食 | 鮭魚藜麥蔬菜飯糰 派蒂♥relax.life

食材:帶皮鮭魚、白米、藜麥、玉米筍、紅蘿蔔、青豆、高麗菜

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飛利浦萬用鍋-五穀藜麥
飛利浦萬用鍋-五穀藜麥 全國電子竹北館

食材:五穀米、藜麥、水

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生酮補碳日之三色藜麥黃豆飯(電子鍋)
生酮補碳日之三色藜麥黃豆飯(電子鍋) 小翎的生酮飲食實驗室

補碳日絕對不是拿來吃精緻澱粉的日子,應該要吃營養濃度比較高的原型食物,藜麥就是其中之一。 本次示範的藜麥飯完全不含精緻白米,可以直...

食材:三色藜麥、黃豆(或毛豆)、玫瑰鹽

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低醣料理 <沙拉> 藜麥優格花椰沙拉
低醣料理 <沙拉> 藜麥優格花椰沙拉 生活美學家Nancy老師/NC5

宴客時總是喜歡招待大家一道比較清爽的沙拉嗎? 那麼這一道菜也可以加入你的宴客食譜當中喔~ 顏色繽紛, 特別適合在佳節如聖誕節時準備的...

食材:藜麥、北非小米、檸檬汁、綠花椰菜、白酒醋、牛番茄、椰糖、小番茄、蒜末、玉米筍、希臘優格、綠櫛瓜、橄欖油、紫洋蔥、杏仁片、迷迭香

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【蔬食料理】藜麥鷹嘴豆排佐蕃茄醬汁
【蔬食料理】藜麥鷹嘴豆排佐蕃茄醬汁 小磨坊

食材:鷹嘴豆、杏鮑菇、乾香菇、牛肝菌菇、三色藜麥、麵包粉、牛番茄、洋蔥、生菜、小磨坊蔥風味油、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊羅勒葉、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊黑胡椒粉、小磨坊香蒜粒、醬油

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紅藜麥鹽可頌
紅藜麥鹽可頌 熱血煮婦Amy的實驗廚房

大家知道紅藜麥粉嗎?紅極一時的天然有機食品,最近煮婦身體欠安,保健從吃的健康開始! 用米森愛有機最近推出的「有機即食純紅藜麥粉」做...

食材:高筋麵粉、砂糖、鹽巴、速發酵母、無鹽奶油、鮮奶(或白美娜)、雞蛋、紅藜麥粉、海鹽

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馬鈴薯藜麥沙拉佐凱撒沙拉醬
馬鈴薯藜麥沙拉佐凱撒沙拉醬 潔西卡的美味筆記

美味、簡單、健康營養的料理。 彩色藜麥是超級食物,營養豐富。用來當作主食或是當作沙拉都很棒。今天搭配了蒸熟的馬鈴薯丁,再淋上凱撒沙...

食材:彩色藜麥、水、馬鈴薯丁(冷凍)、凱撒沙拉醬

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冬季健康餐‧藜麥檸檬鮮蝦沙拉
冬季健康餐‧藜麥檸檬鮮蝦沙拉 好食好市

冬天來啦!同時也默默地健身次數開始逐漸短少。不過不用擔心,這道輕主食不僅好吃、熱量低,還能攝取豐富的蛋白質,偶爾不運動也能夠用健康的...

食材:紅色藜麥、切碎蒜末、生菜、鮮蝦、藍莓、檸檬風味橄欖油、葡萄醋or檸檬汁、糖、法國芥末

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