和風蟹肉茶油燕麥冷麵


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健康的燕麥居然可以做成涼麵

兼顧健康跟美味 低卡又無負擔唷!

五分鐘享瘦健康上菜!!

外宿懶人廚房專頁
http://tinyurl.com/poxnbm5

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
燕麥麵
一束
蔥花辣椒
適量
蟹肉罐頭
適量
苦茶油
適量
鰹魚醬油
適量
阿里山芥末
適量
  • 1
    麵條煮兩三分鐘熟透後泡冰水
  • 2
    撈起用苦茶油拌開
  • 3
    放上配料沾取醬油吃
小撇步

細麵快煮兩三分鐘就熟

飽足感很夠又可以降膽固醇

隨意拌點苦茶油醬油就很好吃囉

外宿懶人廚房專頁
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2015/06/25 發表 3,882 瀏覽
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