和風蟹肉茶油燕麥冷麵

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健康的燕麥居然可以做成涼麵

兼顧健康跟美味 低卡又無負擔唷!

五分鐘享瘦健康上菜!!

外宿懶人廚房專頁
http://tinyurl.com/poxnbm5

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

燕麥麵 一束
蔥花辣椒 適量
蟹肉罐頭 適量
苦茶油 適量
鰹魚醬油 適量
阿里山芥末 適量
  • 1 麵條煮兩三分鐘熟透後泡冰水
  • 2 撈起用苦茶油拌開
  • 3 放上配料沾取醬油吃
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小撇步

細麵快煮兩三分鐘就熟

飽足感很夠又可以降膽固醇

隨意拌點苦茶油醬油就很好吃囉

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2015/06/25 發表 3,353 瀏覽

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