燕麥

香蕉燕麥鬆餅/無麩質鬆餅

玉米田州閒妻的實驗室

用燕麥做的鬆餅口感跟普通鬆餅🥞真的好像好像啊～～～ 無麩質、無奶、無蛋。 希望沒辦法吃麩質或奶蛋的你們會喜歡💕

食材：燕麥、香蕉、泡打粉、鹽、水

黑木耳凍佐莓果燕麥杯．柯媽媽の植物燕窩

Komama

將沖泡後的鮮奶麥片，搭配咕溜彈牙的黑木耳黑糖凍，輔以蔓越莓乾、葡萄乾來加強咀嚼口感，整體吃來營養十足、味蕾滿足，不但飽足感增添，香...

食材：桂格特濃燕麥片沖泡包、黑木耳黑糖凍、蔓越莓乾、葡萄乾

鮮蔬起司燕麥煎餅

Arthur's Kitchen

用燕麥片和起司做成可口的小吃。非常適合大人小孩的點心。

食材：燕麥片、高麗菜、起司、辣椒粉、黑胡椒、雞蛋

【南僑讚岐】燕麥奶香水蓮義麵

南僑讚岐急凍熟麵

【水蓮】台灣9成的水蓮都由高雄美濃種植，因此又稱為美濃野蓮。 　 ➤燕麥奶適合堅果或大豆過敏者，含有豐富的水溶性膳食纖維，飲用時更...

食材：南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵、杏鮑菇、迷迭香、橄欖油、鹽、玉米筍、水蓮、燕麥奶、麵粉、櫻桃蘿蔔

燕麥葡萄乾餅乾 無蛋 無奶 純素

Arthur's Kitchen

這款燕麥葡萄乾餅乾健康素食主義者所喜愛。 快速簡便地製作，您只需要一個碗和一個烤盤。 由美味的葡萄乾，有益健康的燕麥製成，這些美味...

食材：燕麥片、核桃、葡萄乾、鹽巴、黑糖、豆漿、植物油

花生燕麥棒

鋁罐の健康食記

濃濃的花生香，嘴饞時來一根超療癒的

食材：燕麥片、堅果、無糖花生醬、蔓越莓乾、蜂蜜、鹽巴、橄欖油、肉桂粉（可省略）、水

香蕉燕麥鬆餅

鋁罐の健康食記

完全不添加糖的鬆餅，吃起來健康又無負擔，重點是超簡單

食材：香蕉、燕麥片、蛋、鹽巴、肉桂粉(可省略)

親子烘培 廣吉食品 燕麥穀粒脆棉花糖甜筒

Molly Lin

廣吉燕麥穀粒脆 可以變身為健康早餐，利用燕麥及穀物可以搭配乳品，豆漿及果汁，甚至加入沙拉或水果更添營養。 多種吃法不單調不管是夏...

食材：廣吉燕麥穀粒脆-水果、廣吉燕麥穀粒脆-堅果、棉花糖、甜筒杯

(低糖健康版)蘋果提子乾燕麥曲奇

karenlala

這款曲奇比較軟身及耐嚼，十分適合與小朋友一齊整一齊吃！如果想鬆脆一點，可以再多焗5-10分鐘。

食材：中筋麵粉、肉桂粉、梳打粉、鹽、無鹽牛油（放室溫）、黑糖、代糖、雞蛋（中）、雲尼拿精油（可略）、燕麥乾、提子乾、黃林蘋果(去皮切粒）

香蕉燕麥蛋糕

Arthur's Kitchen

介紹一款容易製作的健康香蕉燕麥蛋糕，非常美味。 如果您正在尋找健康的甜點食譜，則應嘗試此燕麥蛋糕食譜。 此食譜不含精製糖和麵粉。

食材：燕麥片、香蕉、椰奶、雞蛋、泡打粉、鹽巴

［寶寶手指食物］菠菜燕麥煎餅

林均均

兒子很喜歡這道料理，興起紀錄下做過的手指食物料理😊 菠菜煎餅但菠菜味不會很重👍煩惱寶寶不愛吃菜的媽媽一定要試試 準備超級簡單，...

食材：菠菜、無糖優格、燕麥粉、椰奶（也可用燕麥奶或杏仁奶等）、泡打粉、蛋、肉桂粉

胖達嫂黑糖燕麥肉桂饅頭

胖達嫂的手做廚房

今年冬天我最喜歡肉桂口味 用肉桂做饅頭香氣口感都非常好 53%水份口感Q彈加上黑糖香這是我個人非常喜歡的一款饅頭

食材：核桃燕麥奶、中筋麵粉、黑芝麻、酵母、黑糖、油、砂糖、鹽、肉桂粉、油（沒有味道的油）、水（備用）

【葡萄乾杏仁燕麥餅】瀰漫著香甜幸福感！

🌿跳Tone的廚房

寒風刺骨的冬夜裡喝一杯熱呼呼的牛奶，配上甜而不膩的葡萄乾杏仁燕麥餅，咬上一口，裹著糖衣的麥片在口腔裡四分五裂的翻滾著，唇齒間瀰漫著...

食材：燕麥片、葡萄乾、杏仁(整顆)、肉桂粉(可不放)、無鹽奶油、蜂蜜、黑糖(粉末)

「健康主義」燕麥黑巧堅果塔 |曲奇杯

安家吃吃的爱

告別高油高糖高熱量的塔皮 我的塔皮 好吃健康 熱量低 成分有：燕麥片、黑糖、黑巧克力 堅果報到： 夏威夷果、腰果、葡萄乾和蔓越莓...

食材：無鹽butter、細砂糖、黑糖/紅糖、水、夏威夷果+腰果、蛋液、淡奶油、蔓越莓+葡萄乾、低粉、海鹽、72%黑巧克力、燕麥片

黑糖燕麥餅乾

阿綸甜點

在2020年沉默了許久，慢慢越來越重視健康! 這回直接用黑糖燕麥餅乾，來跟大家分享作法! 看到這款餅乾如此簡單，還不快捲起衣袖來...

食材：無鹽奶油、黑糖、全蛋、蜂蜜、中筋麵粉、燕麥、蔓越莓

蔓越梅燕麥餅乾🍪（無麵粉奶油

蛋白甜心倪倪老師

15分鐘搞定👌🏻無麵粉、無奶油❌ 超健康下午茶🧚‍♀️高蛋白低卡💕 無精緻糖、無奶的脆口點心 食材只有7樣好準備 快速完成的新手...

食材：堅果五穀粉、無糖水果燕麥、椰子油、楓糖或蜂蜜、雞蛋、巧克力營養蛋白粉、蔓越梅、泡打粉

燕麥蛋餅（無麵粉料理） 輕鬆做早餐

Mei

食材：燕麥、水、蔥、鮪魚、蛋、青菜、想吃什麼