找到 573 道的「秋葵」食譜
﹝懶人&低卡蔬食﹞涼拌秋葵
﹝懶人&低卡蔬食﹞涼拌秋葵 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

秋葵的營養價值極高,不但具有降血糖、降血脂、抗氧化的好處。對於維持皮膚健康、安定腸道黏膜、增強血管彈性、預防大腸癌都有幫助,而水溶性...

食材:秋葵、開水、山葵加醬油(擇1)、蒜泥加醬油(擇1)、胡麻醬(擇1)

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秋葵豬肉捲
秋葵豬肉捲 王紹緣

食材:秋葵、梅花火鍋肉片、醬油膏、麵粉、素蠔油

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日式地瓜野菇雞炊飯+秋葵蒸蛋
日式地瓜野菇雞炊飯+秋葵蒸蛋 #阿卯愛下廚

我可以吃三碗這個,真的很好吃,而且推薦大家選栗子地瓜切塊來料理,細膩的口感跟飯、菇、雞肉搭在一起味道超對讓你停不了,土豆就是這樣沒兩...

食材:去骨雞腿排、栗子地瓜、鴻禧菇、豌豆、秋葵、雞蛋、白米、水、醬油、味霖、鹽

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涼拌秋葵配和風味噌柚子汁
涼拌秋葵配和風味噌柚子汁 假日廚房~好煮易

秋葵又名 Ladies Fingers 、羊角豆、黃蜀葵或毛茄,日本稱之為「綠色人參」!  好處多多,能減肥、美肌、補鈣、降血糖等...

食材:秋葵

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秋葵海鮮湯 經典紐奧良菜
秋葵海鮮湯 經典紐奧良菜 徐大叔

影音食譜:http://bit.ly/323r5Hx 最近是秋葵的季節,就做了一道經典紐奧良菜 秋葵海鮮湯

食材:秋葵、蝦子、透抽、洋蔥、紅蘿蔔、紅蔥頭、大蒜、辣椒/綠甜椒、香草/香料、奶油

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肉片包秋葵
肉片包秋葵 桂花香

食材:里肌肉片、秋葵、蒜末、醬油、辣椒末、糖

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《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯
《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯 永新廚房

秋葵低熱量、高纖維、豐富的蛋白質以及鈣質的吸收率是牛奶的兩倍,在涼爽的季節理,搭配雞胸肉跟胡麻醃肉醬炒過之後不會黏呼呼的,再淋上熱騰...

食材:雞胸肉、秋葵、永新胡麻醬、小番茄(可省略)、醬油、芝麻(可省略)、酒、味醂/糖、薑泥、蒜泥、水(30cc)

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蔬菜玉子燒
蔬菜玉子燒 patty

食材:蛋、水(高湯)、熱狗、鹽、秋葵、細白砂糖、紅蘿蔔、毛豆、沙拉油

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泰式涼拌秋葵
泰式涼拌秋葵 湯姆私廚💕🍽💕

秋葵搭配酸辣泰式醬料,意外順口。

食材:秋葵、辣椒、檸檬汁、蒜頭、魚露、砂糖、開水

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  • 1 跟著做
(無油料理)秋葵小肉餅
(無油料理)秋葵小肉餅 皇額娘的御茶膳房

一口一個,剛剛好的滿足。有菜有肉,健康美味又不油膩的享受!

食材:豬絞肉、洋蔥、醬油、秋葵、米酒、胡椒鹽

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香蔥秋葵炸豆腐蕎麥麵(涼麵,湯麵都好吃)
香蔥秋葵炸豆腐蕎麥麵(涼麵,湯麵都好吃) 有馬次郎*分享日式菜

冷熱都好吃的蕎麥麵~ 歡迎來FB專頁,更多美味料理請到~ 『あるまじロby有馬次郎』 https://www.facebook...

食材:蕎麥麵、油豆腐、香油、蘿蔔苗、七味粉、蔥、白芝麻、秋葵、蕎麥麵醬

  • 10 說讚
烤秋葵奶油玉米筍
烤秋葵奶油玉米筍 葉子

使用微波爐,食材切切,簡單的一道料理,適合零廚藝者~ 秋葵含有大量的膳食纖維,牛奶和起司則含有豐富的鈣質,可達到整腸、強健骨骼的作用

食材:秋葵、玉米筍、雞蛋、牛奶、起司絲、鹽巴、粗粒黑胡椒

  • 26 說讚
秋葵豆腐味噌湯
秋葵豆腐味噌湯 葉子

食材:嫩豆腐、秋葵、鴻喜菇、味噌、水

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金沙秋葵
金沙秋葵 小毓の饗樂廚房🍳

食材:秋葵、鹹鴨蛋、蒜頭、辣椒

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  • 3 跟著做
秋葵起司玉米鮪魚烘蛋
秋葵起司玉米鮪魚烘蛋 鍾忞圻

食材:秋葵、蛋、水煮鮪魚、維也納香腸、玉米粒、起司絲、鮮味炒手

  • 48 說讚
  • 1 跟著做
♡蒜味秋葵♡
♡蒜味秋葵♡ ♡Chen Angel♡

秋葵(表面的細毛 用鹽搓一下 / 蒂頭也稍微削一下,但不用削太多、避免營養的黏液流失) 燒鍋熱水、鍋裡加一匙鹽下秋葵川燙,燙到翠綠 ...

食材:秋葵(約16根)、蒜頭、醬油、鹽

  • 60 說讚
  • 1 跟著做
秋葵綠茶
秋葵綠茶 腹女小廚房

食材:開水、綠茶茶包、秋葵

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天使紅蝦秋葵玉米烘蛋
天使紅蝦秋葵玉米烘蛋 鍾忞圻

材料混合後丟進烤箱的美味料理

食材:秋葵、天使紅蝦、雞蛋、玉米粒、醬油、米酒

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秋葵

秋葵(學名:Abelmoschus esculentus)亦稱黃秋葵、咖啡黃葵、補腎草,其果實常被稱為羊角豆、潺茄。性喜溫暖,原產地為非洲西部、衣索比亞附近以及亞洲熱帶。

資料來源:維基百科