秋季養肺護膚－懶人電鍋銀耳梨子湯
限12字
中醫認為，五行 （ 木、火、土、金、水 ） 分別對應人體五臟 （ 肝、心、脾、肺、腎 ） 及一年四季。
五行中，白色入肺對應秋季，這時多吃白色食物，可緩解秋燥傷肺，滋陰潤燥，讓皮膚也舒緩保濕，養顏美容。
銀耳是自古以來的美容聖品，又稱平民燕窩，而梨子潤肺、止咳、消痰、降火，但性寒，體質性寒者不宜多食，所以燉成湯，緩解其寒性。
另外加入紅棗和枸杞補血養顏，就是一道簡易養生美容甜品囉。
-
銀耳切掉底部後洗淨，撕成小塊泡水，紅棗上面劃數刀，梨子削皮切小塊備用。
-
電鍋內鍋放入銀耳及紅棗，再加入１，０００cc水，外鍋放１．５杯水按下開關煮。
-
開關跳起後，加入枸杞及梨子，外鍋再放１杯水按下開關。
-
開關跳起悶１０分鐘，接著取出放涼，溫度降低再加入蜂蜜拌勻，就有潤肺甜湯享用囉
小撇步
１．紅棗上面劃刀作用為幫助味道釋出，其實還可以在煮前泡水，但我每次都懶……就用劃刀代替了～哈哈。
２．枸杞有養肝明目的效果，如果是最近電腦或手機看很久的朋友，可以多加一些護眼。
３．紅棗枸杞和梨子都有甜度，所以蜂蜜只加一些就有甜味了。
魯魯兒
Block Black
