百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
貓糧·貓娘
84 食譜 560 粉絲

綠豆腰果蓮藕湯 (可素食)

綠豆腰果蓮藕湯 (可素食)

描述

夏天到,不妨多喝清熱祛濕的湯水。蓮藕綠豆湯是好選擇,怕寒涼的朋友可以和我一樣加入其他平性的食材、陳皮和生薑,消暑之餘不會寒,女生也合用喔!

歡迎來找貓糧!
貓糧Youtube:https://bit.ly/37g4hvU
貓糧臉書專頁:www.facebook.com/catcanchannel
貓糧IG:catcanchannel

9 說讚

份量

4 人份

時間

120 分鐘

食材

步驟

  • 食材大合照

    食材大合照

  • 把材料洗淨,豆類和椰棗先浸泡2小時;陳皮浸軟刮去囊。

    把材料洗淨,豆類和椰棗先浸泡2小時;陳皮浸軟刮去囊。

  • 將蔬菜去皮、切塊、生薑拍扁。

    將蔬菜去皮、切塊、生拍扁。

  • 燒熱2公升水,把所有材料放進鍋中,煮約2小時。不夠水或覺得湯汁太粉太稠時便在煮的中段加點水,即可。

    燒熱2公升水,把所有材料放進鍋中,煮約2小時。不夠水或覺得湯汁太粉太稠時便在煮的中段加點水,即可。

  • 完成!

    完成!

7,268 瀏覽
avatar
貓糧·貓娘 84 食譜 560 粉絲

80後香港雙職人妻。 畢業於英國阿爾斯特大學營養學學系。 由營養學角度踏入新晉廚娘修行,並以「Cat Can, You Can」為目標。 每天致力用平民化的價錢和稚嫩的烹調技術來為家人做出營養滿分的料理。 分享煮食日常的同時,希望把自己修讀的營養學變得更貼地更親民 (笑~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 雞胸肉 打拋豬 高麗菜飯 番茄 三杯雞 餅乾 排骨 高麗菜 櫛瓜 地瓜 四季豆 白菜滷 麻婆豆腐 番茄炒蛋 南瓜 酸辣湯 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 雞湯 菠菜 台式泡菜 杏鮑菇 鮭魚 茄子 滷肉 豆腐 炒麵 雞肉 湯麵 雞蛋豆腐 蒸蛋 義大利麵 粽子 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 家常菜 娃娃菜 馬鈴薯 金針菇 竹筍 瓜仔肉 香菇雞湯 糖醋排骨 炒飯 小黃瓜 早餐