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日正健康廚房
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低卡養生燕麥粥《日正健康廚房》

低卡養生燕麥粥《日正健康廚房》

描述

這是一道適合當點心食用,也適合當某一正餐食用的料理。
特別是胖發福的女性同胞,一定要將這道料理學起來唷!!! ....

健康享瘦,應該是營養過剩的現代人 的重要課題。

185 說讚

食材

調味
  • 35公克(可依喜好調整

步驟

  • 白木耳冷水泡軟、去蒂頭後切小片

  • 蒟蒻洗淨切小丁;枸杞洗淨備用

  • 鍋中加入適量水、白木耳和蒟蒻丁煮開,再加入燕麥片煮開,起鍋前加入枸杞

  • 食用前,依個人喜好加入適量的冰糖與葡萄剛即可

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日正健康廚房 113 食譜 487 粉絲

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