健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》
健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》
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熱量
食材
燕麥
1杯
白米
0.5杯
高湯
5杯
當歸
2g
黃耆
2g
山藥
60g
枸杞
10g
鹽巴
適量
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1將燕麥、白米、黃耆、當歸洗淨後，依照個人喜好的稀稠程度加入水、高湯，煮成稠狀。
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2將洗好的山藥切成丁狀，加入step1再煮3~5分鐘。
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3step2中放入枸杞，加入適量鹽巴調味即可。