健康養生燕麥鹹粥《日正健康廚房》


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熱量
食材
燕麥
1杯
白米
0.5杯
高湯
5杯
當歸
2g
黃耆
2g
山藥
60g
枸杞
10g
鹽巴
適量
  • 1
    將燕麥、白米、黃耆、當歸洗淨後,依照個人喜好的稀稠程度加入水、高湯,煮成稠狀。
  • 2
    將洗好的山藥切成丁狀,加入step1再煮3~5分鐘。
  • 3
    step2中放入枸杞,加入適量鹽巴調味即可。
2013/09/25 發表 5,369 瀏覽
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