
豆漿水果燕麥片
李小莎食材:豆漿、燕麥片、水果、小薏仁、藍莓
食材:豆漿、燕麥片、水果、小薏仁、藍莓
如果喜歡早餐牛奶配麥片的你千萬別錯過囉!測量工具只需要量米杯即可. 先生在認識我之前早餐每天都千篇一律的牛奶配麥片,去買場就是一次...
食材:燕麥片(傳統燕麥片)、鹽、核桃、肉桂粉(可加可不加)、杏仁片、橄欖油、綜合-南瓜,奇亞,葵花籽,芝麻、蜂蜜、香草(可省略)
家裡有多的大燕麥片、吃不完的堅果; 這樣消耗得很快,不浪費食物~ 簡單又便利,都是原型食物,也是很棒的早餐選擇哦🥰
食材:大燕麥片、堅果、蘋果丁(任何水果可取代)、鮮奶(or豆漿)
最近回到健身房遇到了我原本的TRX教練,她問我為什麼她作巧克力布朗尼做起來像發糕, 沒想到她竟然用的橄欖油來取代奶油, 然後只加了...
食材:苦甜巧克力磚、安佳無鹽奶油、成熟的香蕉、雞蛋、蜂蜜、(熟)即食細燕麥片、喜馬拉雅岩鹽、生核桃
巧克力味濃厚、不會太甜 其他配料可斟酌調整
食材:燕麥片、杏仁片、砂糖、水、沙拉油、無糖巧克力粉、巧克力豆
以前做蒸糕覺得不好吃 很久很久沒做蒸糕了 結果最近做都很成功❤️ 女兒也愛吃😍 IG: hsins_kitchen 歡迎追蹤IG看...
食材:水梨、雞蛋、燕麥片
早餐太油膩嗎?不然來吃香蕉燕麥鬆餅,都是對身體非常好的食材哦
食材:香蕉、燕麥片、雞蛋
總熱量1560卡 (烤盤17x17cm) 碳水109g,31% 脂肪103g,60% 蛋白質33g,9%
食材:燕麥片、堅果(+果乾)、奶油、蜂蜜
想說增加一些健康一點因子給奶酪,最方便的就是加燕麥片,不過僅靠沖泡燕麥片是無法完全化開的,若討厭那顆粒感,可以先把燕麥片另外煮爛才加
食材:奶粉、糖、果凍粉、燕麥片、滾水
小公子好喜歡喔! 一口氣吃下4個👍 超簡單的做法,而且一定成功! 適合跟我一樣懶的媽媽做😂😂😂
食材:地瓜、燕麥片、水、雞蛋
放暑假,天氣又熱,最好吃一些高纖維又有益的小吃。還可以一家人合作一起幫手做,完全冇難度❤️
食材:燕麥片 Oats、杏仁 、腰果、蜜糖
只要倒倒倒→攪拌攪拌→烤烤烤就能完成的點心,快動手吧! 原文網址:https://bit.ly/302ozT8
食材:燕麥片、在來米粉(或其他米粉)、白芝麻、楓糖漿、植物油、鹽、葡萄乾(果乾)
食材:水、砂糖、燕麥片、優酪乳、奶粉
微波爐也可以做餅乾!而且只要兩分鐘
食材:即食燕麥片、雞蛋、無糖花生醬、巧克力、堅果、牛奶、可可粉
Oatmeal bread帶有淡淡燕麥香氣,富含膳食纖維又有飽足感,而且麵包十分鬆軟! 🍞相關食譜:「低脂全麥吐司(奶蛋素)」、...
食材:高筋麵粉、速發酵母、燕麥片、鹽、鮮乳、砂糖、蜂蜜、蜂蜜/楓糖、橄欖油/奶油
喉嚨痛、感冒、腸胃炎或是開刀完後,常被要求要吃清淡的食物,太過清淡不習慣、味口也不佳,來碗營養又簡單的燕麥粥吧!只有一小匙的鹽,味...
食材:燕麥片、水、花椰菜、蕃茄、香菇、鹽、牛梅花肉片
使用燕麥代替麵粉做煎餅,解決麵粉可能會對腸胃造成脹氣,還可以降血脂保養心血管,最重要的就是做出來有燕麥的香氣,口味也很棒!這個食譜...
食材:燕麥片、韓式泡菜、水煮鮪魚罐頭、雞蛋、麻油
早餐吃熱熱的燕麥粥,外食族也能輕鬆攝取膳食纖維。 🫐相關食譜:「自製藍莓果醬(二)」、「自製藍莓果醬」、「燕麥蜂蜜吐司(奶素)」
食材:燕麥奶/植物奶、即食燕麥片、藍莓果醬、新鮮藍莓、香蕉切片、肉桂粉