燕麥片

鮮奶水果燕麥片<全食物早餐>

家裡有多的大燕麥片、吃不完的堅果； 這樣消耗得很快，不浪費食物～ 簡單又便利，都是原型食物，也是很棒的早餐選擇哦🥰

食材：大燕麥片、堅果、蘋果丁(任何水果可取代)、鮮奶(or豆漿)

香蕉核桃燕麥片巧克力布朗尼

最近回到健身房遇到了我原本的TRX教練,她問我為什麼她作巧克力布朗尼做起來像發糕, 沒想到她竟然用的橄欖油來取代奶油, 然後只加了...

食材：苦甜巧克力磚、安佳無鹽奶油、成熟的香蕉、雞蛋、蜂蜜、(熟)即食細燕麥片、喜馬拉雅岩鹽、生核桃

巧克力脆燕麥片granola

巧克力味濃厚、不會太甜 其他配料可斟酌調整

食材：燕麥片、杏仁片、砂糖、水、沙拉油、無糖巧克力粉、巧克力豆

親子料理-超簡單燕麥片餅乾

只要倒倒倒→攪拌攪拌→烤烤烤就能完成的點心，快動手吧！ 原文網址：https://bit.ly/302ozT8

食材：燕麥片、在來米粉（或其他米粉）、白芝麻、楓糖漿、植物油、鹽、葡萄乾（果乾）

高纖燕麥片果仁脆餅（小朋友幫手做）

放暑假，天氣又熱，最好吃一些高纖維又有益的小吃。還可以一家人合作一起幫手做，完全冇難度❤️

食材：燕麥片 Oats、杏仁 、腰果、蜜糖

黑芝麻抹茶拿鐵燕麥片

🌱新鮮現磨才香啊寶貝🌱 螢幕前的你也是抹茶控嗎？這是我最近愛上的早餐吃法，抹茶拿鐵泡大燕麥片，再加點現磨黑芝麻畫龍點睛一下，只要五...

食材：即食大燕麥片、黑芝麻、抹茶粉、熱水、熱牛奶

威士忌蜂蜜牛奶燕麥粥

🥃吃早餐就是為了睡回籠覺🥃 靈感來自蘇格蘭經典甜點Cranachan，但它是吃冰的，現在天冷改成熱燕麥粥的形式，起鍋前加點蜂蜜和威...

食材：即食大燕麥片、牛奶、蜂蜜、奶油、打發的鮮奶油、威士忌、糖、草莓乾

快速早餐-水果燕麥

健康美味快速早餐😋

食材：大燕麥片、水、牛奶、水果、果乾、堅果、蜂蜜

香蕉燕麥可可餅乾

食材：小香蕉、燕麥片、巧克力豆、堅果

香蕉燕麥餅

簡單營養的餅乾，方便製作

食材：香蕉、燕麥片

💗南瓜燕麥馬芬 l 全素美食

最近的南瓜正便宜又好吃，來分享一個簡單又健康的南瓜燕麥馬芬，非常美味，很適合拿來當早餐

食材：燕麥片、南瓜泥、豆漿、植物油、砂糖、泡打粉、葡萄乾

親子手作：南瓜燕麥餅

健康無添加的餅乾

食材：南瓜、燕麥片、蜂蜜、糖粉

白芝麻燕麥薄餅💗酥脆又香濃

酥脆又香濃的薄烤餅乾 , 10分鐘就可以完成的下午茶點心

食材：豆漿、植物油、砂糖、燕麥片、低筋麵粉、白芝麻

香蕉果粒穀物牛奶燕麥片杯

香蕉甜甜 牛奶燕麥片甜甜蜜蜜 希望大家喜歡❤❤

食材：燕麥片、牛奶、香蕉、果粒穀物

黑糖芝麻麥片穀餅

脆脆的餅乾口感，搭配芝麻及葵花子襯出餅乾原味的香氣

食材：低筋麵粉、黑糖、發酵奶油、燕麥片、芝麻+葵花子、雞蛋

巧克力燕麥酥餅

本食譜約可做10-12個 youtube:https://youtu.be/uTK61JOaud8 IG:peggy712 不定時...

食材：無鹽奶油、糖、蛋、低筋麵粉、燕麥片、可可粉、75%巧克力片

[幼兒] 藍莓燕麥餅

適合一歲以上幼兒

食材：藍莓、燕麥片

燕麥鬆餅

健康又低卡的鬆餅 只要簡單的三樣材料就可以完成✅

食材：即食燕麥片、雞蛋、高蛋白粉