海鮮蟹砂鍋粥
份量
3
人份
時間
120
分鐘
食材
步驟
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預備材料。
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白米洗淨。蝦子洗淨,去殻、去掉腸泥,蝦頭、蝦殼留用。
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花蟹洗淨,掀起蓋子,去腮,去腹節。 干貝浸泡至軟,然後撕成絲狀。墨魚切片,備用。
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燒熱1茶匙油鍋,下蒜末炒香,加入蝦頭和殼炒約2分鐘。
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然後倒入材料2和加少許鹽巴中小火煮8分鐘,並且把蝦殼用濾網隔出。
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將白米、干貝絲加進湯裡。
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蓋上鍋蓋先以大煮至沸後,再調小火熬煮約45分鐘至黏稠。如果湯底熬至太乾水,可以加碗水。
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接著將花蟹、鮮蝦和墨魚加進粥裡以小火燜約8分鐘。
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放入薑絲,蔥花、芹菜粒和調味料即可。
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小撇步
煮任何肉類粥或海鮮粥時要先熬好粥底後,才可放入肉類、海鮮材料,這樣做法肉質才不會老。
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