雞絲海帶燕麥粥*有飽足感的健康減肥餐* 分享傳送傳送列印 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 461 說讚 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食材 里肌肉 一塊 海帶 一把 紅蘿蔔 1/3根 乾香菇 三朵 豆腐 半塊 燕麥 一碗 蒜苗 一根 薑末 少許 鹽 少許 1 紅蘿蔔、香菇、薑、里肌肉、海帶、豆腐、燕麥、鹽依序放入滾水中 2 起鍋前再放入蒜苗完成 2013/02/27 發表 9,814 瀏覽 覺得這篇食譜很讚嗎？ 快按讚或收藏起來吧！ 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多減肥餐的相關食譜 海鮮粥 芋頭粥&芋頭雞湯（氣炸鍋&電鍋&炒鍋） 菜豆稀飯（菜豆粥） 分類 全部分類 家常菜色 米食 粥 (938) 全部分類 功效 低卡瘦身 (492) 全部分類 家常食材 菌藻 海藻類 (112) 相關搜尋 減肥餐 減肥 燕麥粥 海帶絲 健康餐
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