雞絲海帶燕麥粥*有飽足感的健康減肥餐*
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食材
里肌肉
一塊
海帶
一把
紅蘿蔔
1/3根
乾香菇
三朵
豆腐
半塊
燕麥
一碗
蒜苗
一根
薑末
少許
鹽
少許
-
1紅蘿蔔、香菇、薑、里肌肉、海帶、豆腐、燕麥、鹽依序放入滾水中
-
2起鍋前再放入蒜苗完成