紅蘿蔔蕃茄洋蔥湯 對抗流感。簡易家常菜


Onon ☆英國煮婦手帳★
228 食譜 2,926 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

紅蘿蔔、洋葱再配搭蕃茄來煮湯,味道不但鮮甜營養價值高,而且煮法簡單,還不來試試喔!

份量
2 人份
熱量
  • 1
    下油熱鍋,先倒入洋蔥炒至有香氣,再加入蕃茄和紅蘿蔔翻炒約3至4分鐘。
  • 2
    然後,倒入馬鈴薯翻炒均勻。
  • 3
    倒入清水煮滾後,轉用中火煮約15分鐘至食材煮軟。
  • 4
    關火後,用手持攪拌棒或其他果汁器把食材打成泥,這樣的煮法可以吃到所有營養的食材,不會只喝掉湯而把食材浪費,湯頭會更加濃郁,而且煮婦沒有過濾,原汁原味。 然後,移回煮食爐以小火煮滾加入適量的鹽(按個人口味去調味),搞定!
2020/02/03 發表 2.3 萬 瀏覽
也可以試試看
分類

推薦商品
去市集看更多

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Onon ☆英國煮婦手帳★
228 食譜 2,926 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

共 1 則
登入會員,討論人氣食譜秘訣
  • 驚

    是否也可以不打成泥呢?

    Onon ☆英國煮婦手帳★
    作者Onon ☆英國煮婦手帳★

    不打成泥也可以,只是這樣做可以吃到所有食材,而且,煮出來的湯會更鮮甜。

大家都在查

低gi飲食mozzarellanubo藍鯨吸管laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕桂冠風味沙拉鮭魚芹菜飛利浦萬用鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩虎牌電子鍋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣品幸福砧板便當菜鯛魚片仁舟淨塑矽密袋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉晚餐

紅蘿蔔蕃茄洋蔥湯 對抗流感。簡易家常菜 紅蘿蔔、洋葱再配搭蕃茄來煮湯,味道不但鮮甜營養價值高,而且煮法簡單,還不來試試喔!