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泰式甜辣檸檬木耳

泰式甜辣檸檬木耳

描述

有時看了飲食控制同事的午餐,感覺實在有點難過,減肥難道就不能吃點有味道的嗎?

所以這道甜辣酸的涼拌木耳就是為了減肥的人做的哦!而且吃起來不是那種沒味道的減肥菜,也很適合宵夜嘴饞的人,或當作小菜也不錯呢。

477 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

醬料
香料

步驟

  • 香料切碎;混合醬汁,備用。

    香料切碎;混合醬汁,備用。

  • 把木耳切絲,熱水加一小匙鹽,倒入木耳絲,煮五分鐘。

煮好撈起放冷水(或冰塊水),增加脆度;木耳涼了再取出瀝乾。

    木耳切絲,熱水加一小匙鹽,倒入木耳絲,煮五分鐘。 煮好撈起放冷水(或冰塊水),增加脆度;木耳涼了再取出瀝乾。

  • 將木耳絲與醬料混合,完成。

    木耳絲與醬料混合,完成。

小撇步

1.九層塔或香菜都可以,選一隻自己喜歡的就好。

2.醬油可放可不放,要只要一小湯匙提味就好。

3.糖、檸檬、辣椒、蒜頭都可以依個人喜愛增減

4.吃不完放冰箱冷藏,3天內吃完

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喵媽餐桌 115 食譜 848 粉絲

【職業媽媽的日常菜色】 這裡是我跟先生下班後的晚餐餐桌 也是我跟先生、兒子的週末餐桌

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