莓果優格&蘋果嫩雞沙拉
描述
清爽醬汁.搭配香甜的蘋果.酸甜交織.形色味都很迷人~軟嫩雞肉和金黃色的馬鈴薯讓口感更有層次~非常適合大魚大肉年節後體內環保一下
食材
步驟
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熱鍋放入馬鈴薯灑上少許水上蓋快速熟成,依序放入雞肉片拌炒起鍋
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將所有配料盛盤即可
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取一透明杯.將麥片鋪底倒入優格
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鋪上莓果再將優格倒滿即完成
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酸甜交織.形色味都很迷人
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上桌享用搂～～～
小撇步
▲營養師專欄▲
優格有益生菌和鈣質，能促進腸胃道健康和骨骼健全，沙拉的配料有蔬菜、水果，能提供豐富的膳食纖維，配上鮭魚的w3脂肪酸和橄欖油的單元不飽和脂肪酸，都是好油脂的來源，讓這一餐除了幫助腸道健康，也可以調整血脂。
【莓果優格&蘋果嫩雞沙拉 熱量】約215大卡/一人份
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