
莓果優格&蘋果嫩雞沙拉
時尚煮婦 Nico清爽醬汁.搭配香甜的蘋果.酸甜交織.形色味都很迷人~軟嫩雞肉和金黃色的馬鈴薯讓口感更有層次~非常適合大魚大肉年節後體內環保一下
食材:萵苣、蘋果、無糖優格、雞胸肉、草莓、橄欖油、馬鈴薯、藍莓、檸檬汁、小番茄、麥片、黑胡椒、薄荷葉
優格除了低熱量又能有飽足感之外,還可以改善腸胃狀況、預防陰道感染,甚至可以降低高血壓風險,是一道美味又健康的甜點呢~
清爽醬汁.搭配香甜的蘋果.酸甜交織.形色味都很迷人~軟嫩雞肉和金黃色的馬鈴薯讓口感更有層次~非常適合大魚大肉年節後體內環保一下
食材:萵苣、蘋果、無糖優格、雞胸肉、草莓、橄欖油、馬鈴薯、藍莓、檸檬汁、小番茄、麥片、黑胡椒、薄荷葉
冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ 加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養 也可降低藍莓的酸度...
食材:藍莓、香蕉、無糖優格、牛奶
適逢酪梨的產季,不知道酪梨怎麼吃?這邊告訴你可以做成沙拉吃,冰涼清爽,兼具營養與飽足感,很適合夏天!
食材:酪梨、小蘋果、原味無糖優格
健康從早餐開始~帶皮腰果好酥脆,鹽烤風味的腰果降低甜膩,豐富味蕾,爆破的藍莓顆粒好趣,而高貴的覆盆子,讓整體又提升了一個檔次;光亮...
食材:希臘腰格、腰果、覆盆子、藍莓、楓糖漿
不用機器,不用電鍋,就連容器都用原來的盒子即可!
食材:市售優格、全脂鮮奶
又到了芒果季,超簡單又健康的芒果麥片優格 冰冰的吃超美味,而且又有飽足感~ 喜歡自製優格的你~一定要試試看! 幸福彤話的DIY優格...
食材:自製甜心優格、玉文芒果切塊、蔓越蔓乾、蜂蜜<也可以不加>
不得不說這道「藍莓優格冰磚」好吃得沒話說, 只要兩步驟就能吃到酸甜好滋味,炎熱的午後來上幾顆超消暑。 MissQ My Litt...
食材:無糖優格、藍莓果醬
夏日炎炎胃口差,家裡的食材似乎永遠吃不完,今天把冰箱裡的東西清理出來檢視, 發現剛好可以做一道雞肉沙拉, 搭配優格醬及蜂蜜,冰冰涼...
食材:剩下的白煮雞肉撥成絲、芭樂、剩下的紫蘇醋、蘋果、原味優格、水梨、檸檬擠汁、奇異果、蜂蜜、盛香珍鹹蛋黃瓜子
朋友送來一袋紅通通的芒果,愛吃芒果的老公最近皮膚較敏感,再加上女兒們都不喜歡吃芒果,擔心放到過熟,靈機一動,將它做成夏日盛品(芒果...
食材:芒果(或當季水果:鳳梨..等)、無糖優格、煉乳、鮮奶
食材:白桃果肉、原味優格、養樂多、蘋果泥
酸酸甜甜 夏天必吃 成品: 6-7個 (直徑5-6cm) 難度: 中級 所需時間: 分2天制作 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 ...
食材:奶油、全脂牛奶、中筋麵粉、清水、白砂糖、覆盆子泥、原味優格 (Yogurt)、鹽、果膠 NH、吉利丁、草苺、雞蛋、調溫白巧克力、羅勒、鮮奶油、金箔、檸檬皮、青檸皮
芒果和優格的酸甜,搭配起來很清爽,冰棒DIY也不難,自己做的原汁原味又天然,吃起來也較無負擔,現正芒果產季,是炎炎夏日的冰品點心好選擇!
食材:芒果、優格、冰棒容器
又到了夏天芒果季節~ 這次使用玉文芒果加入優格來製作蛋糕捲, 微微的芒果蛋糕香味,搭配鮮奶油和新鮮芒果切片, 每一口蛋糕都綿密好吃...
食材:蛋黃、自製優、冰蛋白、芒果泥、白砂糖、鮮奶油、植物油、檸檬汁、水波爐方型烤盤、低筋麵粉、新鮮玉文芒果切厚片、烘焙紙、玉米粉、水波爐、塑膠袋
最近天氣實在熱爆了,只想吃清爽的食物,現在正是綠竹筍和玉米筍的盛產季節,如果您吃膩了傳統的沾醬,那不妨試試看這個芥末優格醬,別有一...
食材:新鮮綠竹筍(小)、玉米筍(帶殻)、優格、紅香梨、芥末醬、綠花椰菜、牛蕃茄
炎炎夏日,天然優格做基底的沙拉很清爽,也較低熱量,益生菌更能照顧好腸胃。優格和新鮮蔬果排列組合出的酸甜好滋味,無論搭配料理佐餐或當...
食材:優格、鮪魚罐頭、小黃瓜、芒果、法國麵包
無調味綜合堅果打成細粉, 加入自製優格和牛奶, 拌勻後,營養又健康! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blo...
食材:綜合堅果、自製優格、磨豆機、牛奶
氣炸鍋也能氣炸出蛋糕的好滋味
食材:蛋黃、植物油、草莓優格、低筋麵粉、蛋白、砂糖、6吋活動模
宴客時總是喜歡招待大家一道比較清爽的沙拉嗎? 那麼這一道菜也可以加入你的宴客食譜當中喔~ 顏色繽紛, 特別適合在佳節如聖誕節時準備...
食材:藜麥、北非小米、檸檬汁、綠花椰菜、白酒醋、牛番茄、椰糖、小番茄、蒜末、玉米筍、希臘優格、綠櫛瓜、橄欖油、紫洋蔥、杏仁片、迷迭香