優格

優格除了低熱量又能有飽足感之外,還可以改善腸胃狀況、預防陰道感染,甚至可以降低高血壓風險,是一道美味又健康的甜點呢~

早餐麥片水果優格杯杯♡

by 小田太太の玩樂廚房

今天跟大家分享的是早餐麥片杯,今天選擇無糖玉米脆片裡加上水果、無糖優格、桑葚果醬吃起來豐富又很營養~ ✿粉絲團 https://ww...

食材:麥片(玉米脆片)、無糖優格、桑葚果醬、黃金奇異果

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草莓優格冰棒

by 玫瑰小姐

風靡全球的鮮果冰棒不但低卡又消暑,而且製作簡單,口味也可依個人喜好做變化~

食材:新鮮(或冷凍)草莓、原味優格、蜂蜜、新鮮草莓片

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用悶燒鍋、電鍋做優格

by Beth

用市售鮮奶、優酪乳就可以自己做優格了,用悶燒鍋、電鍋都行,值得一試。

食材:優酪乳、鮮奶

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芒果優格奶昔(Lassi)

by 玫瑰小姐

這款印度飲品不但超簡單,而且好喝又濃郁呢~

食材:新鮮(或冷凍)芒果塊、原味優格、牛奶、蜂蜜、小豆蔻粉

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草莓優格奶酪

by 玫瑰小姐

做法超簡單,而且用優格代替鮮奶油,吃起來更健康,很適合作為小朋友的課後小點心~

食材:牛奶、砂糖A、新鮮(或冷凍)草莓、香草精、砂糖B、吉利丁片、檸檬汁、原味優格

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奇異果優格

by Feng Lin

原味優格+奇異果非常的搭配,美味順口,好菌與多C,通通滿足。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/...

食材:原味優格、奇異果、蜂蜜(可略)

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超簡單電鍋做優格

by Artway 簡單生活

其實之前很少吃優格,一方面覺得有點貴。自從上個月去了瑞士,每天早餐都有吃不完的優格,從此就愛上它了!但市售的優格價格高又太甜,不如就...

食材:全脂鮮奶、優酪乳

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藜麥水果優格【樂腹食業】

by 樂腹食業 Le Foöd Co.

Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥,不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、絕...

食材:NEC 有機藜麥 (白+紅)、綜合水果、原味優格、蜂蜜/楓糖漿

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無糖優格

by 扎赫拉的廚房好時光

我會開始吃優格,是因為先生的關係,在他們國家,每一餐都會吃優格,所以也是先生教我如何製作,我最喜歡用自己做的草莓果醬搭配優格一起吃,...

食材:全脂鮮奶、統一AB優酪乳(無加糖)、乾淨鍋子

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紅薏仁總匯水果優格聖代

by 雅薏食品

嘴巴有點饞,有點想吃點甜點的時候,不妨自己動手做一杯可口又漂亮的紅薏仁水果優格聖代吧!層層堆疊的酸甜滋味令人著迷~好吃又沒有負擔喔!

食材:鮮食紅薏仁、蘋果丁、奇異果片、葡萄、新鮮鳳梨果醬、優格

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ARKDAN數位調理機 - 蘋果優格飲

by 廖尹嬋

一年四季都有的蘋果, 加上優格、蜂蜜、檸檬, 口感酸甜溫潤, 大人小孩都喜歡!! 利用 ARKDAN 數位全營養調理機, 打果汁超快速!!

食材:蘋果、原味優格、檸檬、蜂蜜

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[玻璃罐] 隔夜燕麥罐。風靡歐美。輕美食

by 俏媽咪潔思米

風靡歐美的隔夜燕麥罐,試著運用玻璃罐料理快速準備餐點!吃得營養又開心~🎶🎵~健康美味。輕食低卡~🎶🎵 ஐ 俏媽咪潔思米 粉絲頁ஐ ...

食材:原味低脂優格、燕麥、熱水、蜂蜜、各類水果

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