藜麥健康麥片🌷💕💋❤️❤️
煮煮樂💕💕❤️❤️🌷🌷藜麥健康麥片、口感豐富🥰😋😋💋又可健美、令皮膚回復彈性，勁like，啱晒想瘦身的小姐們
食材：藜麥、原片麥片、、3茶匙豆奶
麥片
195 道食譜-
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🔸無開火料理🔸優格水果麥片
雪莉廚房簡單做☝🏻️之前在美國吃到他們早餐有時候會這樣簡易製作。 我呢因為不想一大早就吃油膩傳統早餐店，有時候早餐會這樣吃🥰
食材：燕麥(在此是用桂格燕麥)、無糖優格、香蕉、蘋果、蜂蜜(看個人喜好
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30分鐘準備一週早餐 堅果燕麥脆片
Honey Jar每天早上都來不及吃早餐就出門嗎？ Granola/堅果燕麥脆片 是蠻常見的早餐選擇 作法又超簡單， 我常常一次做一兩週的量 做好不...
食材：燕麥片、任何堅果、楓糖漿、蜂蜜、椰子油、鹽
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綠豆薏仁麥片粥
阿冬的街邊小館🏪食材：漁會愛之味綠豆意人爽、麥片、7-eleven上等蕉
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早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola
熬夜健身協會常任理事我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´･ᴗ･`♡ 自己做的granola營養十足，比起市售高糖高油的麥片，相信你會愛上烤過燕麥的香...
食材：大燕麥片（已熟化）、爆米香粒、蛋白乳清、肉桂粉、堅果醬or椰子油、低脂奶或燕麥奶、甜菊糖液、無糖糖漿、葡萄乾或蔓越莓乾
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巧克力脆燕麥片granola
Ro巧克力味濃厚、不會太甜 其他配料可斟酌調整
食材：燕麥片、杏仁片、砂糖、水、沙拉油、無糖巧克力粉、巧克力豆
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藜麥黑木耳鮮奶麥片．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「藜麥黑木耳鮮奶麥片」，便是將黑木耳養生露，搭配三色藜麥、鮮奶、麥片與綜合堅果，一同製成清淡、營養又具美味的健康料理。一...
食材：黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶、大燕麥片、三色藜麥、綜合堅果
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巧克力燕麥杏仁片granola
Ro台灣不好買到的granola 只好自己動手做 沒想到做起來很快速也很簡單 此食譜較不甜，可以斟酌10-20克的糖蜜
食材：廣吉大燕麥片、好市多杏仁片、法芙娜無糖可可粉、椰子油、蜂蜜、香草精
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醋燒鮪魚片【58藜麥高粱醋】料理♥
憨吉娘❤料理鮪魚最重要的是含有豐富的魚油，如果想要預防心血管疾病要多吃魚肉，而且現在海鮮保存真的很方便，很多廠商都會真空包裝，所以現在方便多了...
食材：鮪魚肉、黃甜椒、百家珍58藜麥高粱醋、紅甜椒、醬油膏、蒜末、糖
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高纖燕麥片果仁脆餅（小朋友幫手做）
柴犬bb放暑假，天氣又熱，最好吃一些高纖維又有益的小吃。還可以一家人合作一起幫手做，完全冇難度❤️
食材：燕麥片 Oats、杏仁 、腰果、蜜糖
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親子料理-超簡單燕麥片餅乾
TINA太太只要倒倒倒→攪拌攪拌→烤烤烤就能完成的點心，快動手吧！ 原文網址：https://bit.ly/302ozT8
食材：燕麥片、在來米粉（或其他米粉）、白芝麻、楓糖漿、植物油、鹽、葡萄乾（果乾）
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DIY芒果麥片優格~健康又營養
幸福彤話又到了芒果季，超簡單又健康的芒果麥片優格 冰冰的吃超美味，而且又有飽足感～ 喜歡自製優格的你～一定要試試看！ 幸福彤話的DIY優格...
食材：自製甜心優格、玉文芒果切塊、蔓越蔓乾、蜂蜜＜也可以不加＞
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麥片甘酒
四個胃小姐甘酒，被稱為喝的點滴，有豐富的維他命B群、胺基酸、葡萄糖、膳食纖維、寡糖、酵素，有助養顏美容、調整腸道…等等，為天然有機米釀酵而成...
食材：麥片(大燕麥片即可)、米麴、水
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＊無麩質＊輕鬆動手做迷你麥片餅乾
德虹無麩質園地還不快跟上！風靡TicTok圈的早餐新吃法！ 現在拿出＊寶客有機無麩質燕麥餅乾預拌粉＊ 做迷你巧克力燕麥餅乾，加入牛奶～ 變成...
食材：預拌粉、巧克力碎塊、軟化無鹽奶油、雞蛋
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隔夜麥片
COCO FRESCO可可編推薦大家做這道食譜，連新手都能輕鬆完成的料理，最後加上椰蜜調味，好吃😍一起來試試看吧~
食材：COCO FRESCO有機椰奶、COCO FRESCO有機椰蜜、燕麥片、奇亞籽、火龍果、芒果
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黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片．柯媽媽植物燕窩
Komama這道「黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片」，便是將沖泡後的鮮奶麥片結合巧克力醬，製成可可風味的鮮奶麥片後，再搭配可可口味的黑木耳QQ圓來加強...
食材：桂格鮮奶麥片沖泡包、黑木耳QQ圓(可可)、巧克力醬、熱開水
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堅果燕麥榖片，超簡單零失敗！
87 の龍哥簡單好做！不需要買市面上賣很貴的麥片，還可以依個人喜好加入配料，再也不需要擔心甜度和熱量爆表了！詳細影片版：https://www...
食材：堅果、燕麥片、果乾、蜂蜜
