VIP 專屬 蘋果鳳梨牛奶

小潔的廚房記事
934 食譜 1 萬 粉絲

描述

鳳梨含酵素幫助消化; 蘋果富果酸幫助恢復身體疲勞, 加些牛奶打成果汁, 營養又健康。
建議主食搭配:鮪魚泡菜飯糰
https://icook.tw/recipes/166075

食材

300cc
200cc
3顆
1點點

步驟

  • 蘋果去皮去核切小塊; 鳳梨切小片

    蘋果去皮去核切小塊; 鳳梨切小片

  • 蘋果、鳳梨、冰塊、開水放入果汁機裡打勻

    蘋果、鳳梨、冰塊、開水放入果汁機裡打勻

  • 加入牛奶及一點點蜂蜜果汁機瞬打三下即可享用

    加入牛奶及一點點蜂蜜果汁機瞬打三下即可享用

小撇步

▲營養師專欄▲
餐點鮪魚是很棒的魚肉類,富含omega-3,蘋果和鳳梨含有豐富的水溶性膳食纖維,能幫助腸道菌叢改善,還有牛奶也富含鈣質,營養師建議可以再加一碗生菜沙拉,補足膳食纖維。
【蘋果鳳梨牛奶熱量】約262大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/95872

8,280 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
小潔的廚房記事
934 食譜 1 萬 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

脆皮燒肉 桂圓紅棗茶 水餃 滷味 梅干扣肉 麻油雞 豬腳 新豬肉 梅子酒 潤餅 紅燒牛肉 刈包 回鍋肉 鴨賞 糖醋魚 砂鍋魚頭 紅燒獅子頭 紅燒肉 鱸魚 糖醋排骨 牛排 馬鈴薯燉肉 壽喜燒 紅豆湯 鳳梨蝦球 石斑魚 米餅 植物肉 櫻花蝦 滴雞精 滷豬腳 部隊鍋 燉牛肉 新餐肉 蒜頭雞 羊肉爐 發糕 鳳梨 鹽水雞 鮭魚 薑母鴨 雪q餅 雞胸肉 蘿蔔糕 蒜頭雞湯 東坡肉 蝦子 香菇雞湯 泡菜鍋 米糕