百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小潔的廚房記事
937 食譜 1.2 萬 粉絲

VIP 專屬 蘋果鳳梨牛奶

蘋果鳳梨牛奶

描述

鳳梨含酵素幫助消化; 蘋果富果酸幫助恢復身體疲勞, 加些牛奶打成果汁, 營養又健康。
建議主食搭配:鮪魚泡菜飯糰
https://icook.tw/recipes/166075

181 說讚

食材

步驟

  • 蘋果去皮去核切小塊; 鳳梨切小片

    蘋果去皮去核切小塊; 鳳梨切小片

  • 蘋果、鳳梨、冰塊、開水放入果汁機裡打勻

    蘋果鳳梨、冰塊、開水放入果汁機裡打勻

  • 加入牛奶及一點點蜂蜜果汁機瞬打三下即可享用

    加入牛奶及一點點蜂蜜果汁機瞬打三下即可享用

小撇步

▲營養師專欄▲
餐點鮪魚是很棒的魚肉類,富含omega-3,蘋果和鳳梨含有豐富的水溶性膳食纖維,能幫助腸道菌叢改善,還有牛奶也富含鈣質,營養師建議可以再加一碗生菜沙拉,補足膳食纖維。
【蘋果鳳梨牛奶熱量】約262大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/95872

1.2 萬 瀏覽
avatar
小潔的廚房記事 937 食譜 1.2 萬 粉絲

喜歡料理 熱愛攝影 製作影片 接觸直播 每天都在學習新事物 品嚐生活中的酸甜苦辣

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

蒸蛋 三杯雞 雞湯 鮭魚 涼拌小黃瓜 炒飯 粽子 番茄 雞胸肉 麻婆豆腐 番茄炒蛋 台式泡菜 排骨 玉米濃湯 小黃瓜 高麗菜 餅乾 炒麵 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 地瓜 茄子 高麗菜飯 馬鈴薯 菠菜 豆腐 義大利麵 櫛瓜 南瓜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 滷肉 花椰菜 早餐 竹筍 湯麵 酸辣湯 家常菜 雞肉 白菜滷 金針菇 娃娃菜 瓜仔肉 四季豆 糖葫蘆 打拋豬 糖醋排骨 低脂高蛋白