水果

端午節【水果粽子】水果果凍 / 冰粽

端午節來點不一樣的清涼水果粽子 炎熱夏天來一顆挺消暑 (白涼粉製作)

食材：水、白涼粉、細砂糖

什錦水果雞片

保護細胞＋提升免疫力 提升免疫功效 奇異果含豐富的葉黃素，可保護細胞膜免受自由基的攻擊，而造成突變的可能性。雞肉 的優質蛋白質能...

食材：雞胸肉、奇異果、橄欖油、櫻桃、米酒、冷開水、鹽、太白粉

櫛瓜水果沙拉

每天一盤沙拉，開啟美好的一天。簡單又健康

食材：生菜、綜合水果、櫛瓜、橄欖油、水果醋

芒果優格水果布丁

夏天芒果季一定要吃的甜點！Q弹爽滑，入口即化，超級美味好吃！

食材：芒果、黃金奇異果、芒果果肉、奇異果、牛奶 1000克、綠葡萄、香草糖、希臘無糖優格、吉利丁片

水果蛋糕

水果蛋糕

食材：蘋果

水果聖誕老人

利用草莓和香蕉製作出的水果聖誕老人既美觀又美味，草莓和香蕉營養豐富，口感甜美。

食材：大草莓、香蕉、黑芝麻

水果聖誕樹

聖誕節到了，來一顆不一樣的聖誕樹吧水果聖誕樹是一道營養豐富的甜點，配合不同水果的酸甜口感，讓人感受到繽紛的聖誕氛圍。

食材：中型紅蘿蔔、大蘋果、牙籤、紅色草莓、綠色葡萄、藍莓、紅莓、黑莓

水果沙拉

營養美食，有益健康

食材：小番茄切半、水果沙拉

黃金水果泡菜

冬季是山東大白菜的產季，這時候的大白菜水嫩多汁，厚梗脆口沒有老絲，很適合拿來做泡菜，搭配南瓜和紅蘿蔔來做黃金泡菜最對味，尤其是加了...

食材：大白菜、加納蘋果、水梨、蒜頭、紅辣椒、紅蘿蔔、南瓜、鹽巴、砂糖、糯米醋、麻油、豆腐乳+醬汁

水果雞湯

天氣忽冷忽熱的 怕喝了這道湯帶有豐富的維生素和礦物質，口感清爽，適合任何天氣。在湯裡加入水果，給予您口感驚喜。

食材：雞肉、蘋果、鳳梨、紅蘿蔔絲、鹽

沙巴翁焗水果

沙巴翁是由蛋黃、糖及甜酒打發。加入水果焗烤，形成一道溫熱的甜點。

食材：蘋果、甜桃、棗子、蛋黃、甜酒、糖

水果三明治

輕鬆做出好吃的水果三明治，早餐或是外出野餐都很方便喔。 任何水果都可以做喲。

食材：切邊吐司、砂糖橘、奇異果、動物性鮮奶油、砂糖

起司馬鈴薯沙拉佐水果

夏日的清爽料理，馬鈴薯適合來做沙拉，雞蛋提供蛋白質，調味的部分，用無糖優格取代美奶滋，減少熱量的攝取，搭配酸甜的奇異果，增加沙拉的...

食材：馬鈴薯、雞蛋、奇異果、胡椒粉、起司醬

水果雪酪｜Vitamix調理機

這款水果冰沙使用自製蘋果汁、香蕉和一些小胡蘿蔔，簡單又健康，是結束任何一餐的完美選擇。 食譜來源: Vitamix 💟Vita...

食材：蘋果汁、香蕉(去皮)、小胡蘿蔔、冰塊

黃豆芽水果玉米排骨湯

食材：梅花排骨、黃豆芽、鹽、水果玉米、雞粉

葡萄乾酒釀水果捲

水果加了營養價值非常高的葡萄乾(葡萄乾主要成份葡萄糖、膳食纖維和少量蛋白質與維生素、礦物質。)和甜酒釀一起拌合，吃起來除了有多重的...

食材：美國有機葡萄乾、甜酒釀、白火龍果、綠色奇異果、華盛頓宇宙脆™蘋果、鳳梨、春捲皮、雞蛋、杏仁片

水果棉花糖杯

這道甜點看似華麗，但其實做法是非常簡單 甚至料理器具只需要一台百慕達蒸氣烤麵包機~ 就算你是在外租屋的料理小白也能輕鬆掌握！

食材：吐司、棉花糖、水果

水果軟糖-親子烹飪

雖說糖多吃會影響身體健康，但偶一為之又是自己做的還好喔！而且用天然100%果汁不加糖，做法又簡單的親子點心，把握時間滴進模具也是可...

食材：果汁（葡萄汁）、吉利丁粉、砂糖（可略）