十榖健康便當


李嘉玲
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跟著做

上班iCook,下班也要iCook。

食材
1杯
3把
3把
2顆
一些
用手捏一小撮
泰式打拋肉料理盤
1大坨
1小包
1把
適量
  • 1
    def icook
  • 2
    飯=十穀米.泡軟(1hr).電鍋煮(30mins)
  • 3
    菜=(青江菜+小白菜).洗淨.水煮
  • 4
    蛋=雞蛋.炒(油, 鹽)
  • 5
    肉=泰式打拋肉料理盤.炒(油)
  • 6
    (飯+菜+蛋+肉)
  • 7
    end
小撇步

十穀米:水 應該要是1:1.2。
我完全水加太多,變成十穀粥,失敗。

2011/11/18 發表 3.4 萬 瀏覽
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