李嘉玲 1 食譜 14 粉絲 追蹤 十榖健康便當 描述 上班iCook,下班也要iCook。 #家常食材 #豬肉 #家常菜 #米食 #異國料理 #泰式 #便當 120 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 十穀米 1杯 青江菜 3把 小白菜 3把 蛋 2顆 橄欖油 一些 健康低鈉鹽 用手捏一小撮 泰式打拋肉料理盤 絞肉 1大坨 檸檬 1小包 辣椒 1把 洋蔥 適量 步驟 def icook 飯=十穀米.泡軟(1hr).電鍋煮(30mins) 菜=(青江菜+小白菜).洗淨.水煮 蛋=雞蛋.炒(油, 鹽) 肉=泰式打拋肉料理盤.炒(油) (飯+菜+蛋+肉) end 小撇步 十穀米:水 應該要是1:1.2。 我完全水加太多,變成十穀粥,失敗。 3.6 萬 瀏覽 2011/11/18 發表