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養生紅棗黑木耳露

養生紅棗黑木耳露

鍋寶好食光

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描述

黑木耳含有豐富果膠、可增加飽足感還可降低膽固醇、控制血糖，熱量低營養高

熱量

食材

黑木耳

150g

紅棗

50g

黑糖

100g

水

1800cc

步驟

將黑木耳洗淨切塊，紅棗洗淨去籽備用
取一鍋子將黑木耳、紅棗、水一同放入，將電鍋外鍋放入2杯水放入電鍋蒸約1小時
煮好後的黑木耳取出待涼，再將黑木耳放入果汁機打勻，將打勻的黑木耳汁加入黑糖，再放回電鍋加熱至黑糖溶化
將黑木耳取出待涼，可分裝冷藏飲用

小撇步

黑糖也可用冬瓜糖代替，還可以加入少許桂圓肉一起蒸煮

2015/10/05 發表

3.1 萬瀏覽

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有 5 個跟著做

貞兒
自己多加枸杞，一樣好喝唷！

第ㄧ次做哦! 養生美顏、清腸黑木耳露~健康好喝保養品. fee kitchen

fee
第ㄧ次做哦! 養生美顏、清腸黑木耳露~健康好喝保養品. fee kitchen

自己做黑木耳露就是健康好喝，謝謝分享。

許愛玉
自己做黑木耳露就是健康好喝，謝謝分享。

美味 Fit daily😄
滑溜溜，養生又美味😋多謝分享

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

mina
請問原本鍋內黑木耳取出待涼意思是只用果汁機打黑木耳而已對嗎？所以鍋內還有水所以打完的黑木耳繼續放回原本鍋子內有水的繼續加熱加黑糖對嗎？還是是要再另外加1800的水呢？
a year ago
jia jia
剛自己煮來喝，真的是超營養的～也很順暢聽說黑木耳可以清血管呢～
5 years ago

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