養生紅棗黑木耳露

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黑木耳含有豐富果膠、可增加飽足感還可降低膽固醇、控制血糖,熱量低營養高

熱量
食材
黑木耳
150g
紅棗
50g
黑糖
100g
1800cc
  • 1
    將黑木耳洗淨切塊,紅棗洗淨去籽備用
  • 2
    取一鍋子將黑木耳、紅棗、水一同放入,將電鍋外鍋放入2杯水放入電鍋蒸約1小時
  • 3
    煮好後的黑木耳取出待涼,再將黑木耳放入果汁機打勻,將打勻的黑木耳汁加入黑糖,再放回電鍋加熱至黑糖溶化
  • 4
    將黑木耳取出待涼,可分裝冷藏飲用
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小撇步

黑糖也可用冬瓜糖代替,還可以加入少許桂圓肉一起蒸煮

2015/10/05 發表 2.5 萬 瀏覽
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討論共 1 則

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剛自己煮來喝,真的是超營養的~
也很順暢

聽說黑木耳可以清血管呢~

2 years ago