養生紅棗黑木耳露

鍋寶好食光
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描述

黑木耳含有豐富果膠、可增加飽足感還可降低膽固醇、控制血糖,熱量低營養高

食材

150g
50g
100g
1800cc

步驟

  • 將黑木耳洗淨切塊,紅棗洗淨去籽備用

  • 取一鍋子將黑木耳、紅棗、水一同放入,將電鍋外鍋放入2杯水放入電鍋蒸約1小時

  • 煮好後的黑木耳取出待涼,再將黑木耳放入果汁機打勻,將打勻的黑木耳汁加入黑糖,再放回電鍋加熱至黑糖溶化

  • 將黑木耳取出待涼,可分裝冷藏飲用

小撇步

黑糖也可用冬瓜糖代替,還可以加入少許桂圓肉一起蒸煮

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留言

共 2 則
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  • mina
    mina

    請問原本鍋內黑木耳取出待涼意思是只用果汁機打黑木耳而已對嗎?所以鍋內還有水 所以打完的黑木耳繼續放回原本鍋子內有水的繼續加熱加黑糖對嗎? 還是是要再另外加1800的水呢?

  • jia jia
    jia jia

    剛自己煮來喝,真的是超營養的~ 也很順暢 聽說黑木耳可以清血管呢~

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