養生黑木耳露
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餓了來一杯~超有飽足感的唷～
食材
黑木耳
600g
紅棗
15-20顆
枸杞
20-40g
水
2000-2500
黑糖
適量
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1備料 -
2黑木耳切丁，紅棗挖籽，枸杞洗淨
-
3黑木耳和紅棗放入果汁機加入2000-2500cc的水攪拌後在加入枸杞放電鍋熬煮（約兩杯水） 跳起來後趁熱加入適量的黑糖
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4放涼後裝瓶放入冰箱~
小撇步
可以在額外加入奇亞籽會更有飽足感唷～😋