電鍋版-夏日人氣養生飲品-黑木耳露

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黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,加上黑木耳的熱量低,含有植物性膠質,也能用來控制體重,成為女性們愛美食品呦。

份量
3 人份
時間
60 分鐘
熱量
食材
【食材】黑木耳(泡水後)
150g
【食材】紅棗
10g
【食材】龍眼乾
10g
【食材】黃耆
5g
【食材】 枸杞
10g
【食材】老薑
3片
【食材】黑糖
90g
【食材】水
1800cc
  • 1
  • 2
    電鍋外鍋放二杯水,煮好時間約一小時,起鍋後待涼將中藥包撈起,將木耳用果汁機打勻備用。
  • 3
    將打勻後的黑木耳汁,加入黑糖用小火煮15分即可待涼即可食用,並裝瓶冷藏。
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小撇步

1:黑糖也可以用冬瓜磚取代之。
2:一次可煮多些放冰箱冷藏。

2015/07/20 發表 1.3 萬 瀏覽
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