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唐安麒超猛瘦身食譜
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雜菌瘦身鍋

雜菌瘦身鍋

描述

菇菌類低脂高蛋白質又飽肚,是瘦身人士的恩物。簡單配搭瘦肉,立即煮成一頓美味健康的「雜菌瘦身鍋」,想瘦身補身不妨試試。

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食材

步驟

  • 紅蘿蔔切件;西蘭花切件備用;金菇切去根部,拆散備用;蘑菇切開一半;鮮冬菇切開一半;雞脾菇切片備用

  • 草菇切半,然後放入滾水裡汆燙,否則會有澀味

  • 然後將瘦肉切片備用

  • 鍋裡加葡萄籽油、、瘦肉片、紅蘿蔔及無味精雞湯,先用大火煮滾,然後加入雞脾菇、蘑菇、鮮冬菇,轉中大火煮30分鐘

  • 煮到蔬菜軟腍,可加草菇、西蘭花及金菇,蓋蓋煮5分鐘 ;最後加鹽及惹味粉調味即成

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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