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karenlala
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**減肥食譜~鮮茄瓜粒肉片湯通

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描述

天氣漸熱,閒時整整減肥餐清清腸胃la!!!!!! 更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
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407 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

醃肉

步驟

  • 預備材料: 醃肉約10分鐘。

    預備材料: 醃肉約10分鐘。

  • 熱鍋煲滾雞湯及水,放入通粉煮約10分鐘再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部軟身。

    熱鍋煲滾雞湯及水,放入通粉煮約10分鐘再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部軟身。

  • 最後放入已醃好的肉。

    最後放入已醃好的肉。

  • 盛起,灑上葱花,即成。

    盛起,灑上葱花,即成。

小撇步

1. 本人有空時很喜歡在超市或街市一次性買下大量瘦肉,有些將它們預先搞碎(炒/煲粥用)、切片(炒/煮湯粉麵用)或切整件(煲湯用),之後各自用保鮮紙包好放入冰箱~約80克1包。因弄減肥餐食肉份量很重要,這樣方便之後逐包解凍烹調食物哦!!!
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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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