**減肥食譜~鮮茄瓜粒肉片湯通
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份量
1
人份
時間
30
分鐘
-
1預備材料: 醃肉約10分鐘。 -
2熱鍋煲滾雞湯及水，放入通粉煮約10分鐘再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部軟身。
-
3最後放入已醃好的肉。
-
4盛起，灑上葱花，即成。
小撇步
1. 本人有空時很喜歡在超市或街市一次性買下大量瘦肉，有些將它們預先搞碎(炒/煲粥用)、切片(炒/煮湯粉麵用)或切整件(煲湯用)，之後各自用保鮮紙包好放入冰箱~約80克1包。因弄減肥餐食肉份量很重要，這樣方便之後逐包解凍烹調食物哦!!!
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