**減肥食譜~鮮茄瓜粒肉片湯通


karenlala
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天氣漸熱,閒時整整減肥餐清清腸胃la!!!!!! 更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
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份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
2/3碗
80克
150mL
2碗
適量
醃肉
1茶匙
適量
  • 1
    預備材料: 醃肉約10分鐘。
  • 2
    熱鍋煲滾雞湯及水,放入通粉煮約10分鐘再倒入番茄粒及冬瓜粒煮至全部軟身。
  • 3
    最後放入已醃好的肉。
  • 4
    盛起,灑上葱花,即成。
小撇步

1. 本人有空時很喜歡在超市或街市一次性買下大量瘦肉,有些將它們預先搞碎(炒/煲粥用)、切片(炒/煮湯粉麵用)或切整件(煲湯用),之後各自用保鮮紙包好放入冰箱~約80克1包。因弄減肥餐食肉份量很重要,這樣方便之後逐包解凍烹調食物哦!!!
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2015/05/22 發表 7,554 瀏覽
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