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温廚娘
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健康早餐(減肥)

健康早餐(減肥)

描述

早餐如何吃得健康又有儀式感,還可以迅速完美呈現,開心的一整天從早餐開始....

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 所有材料準備就緒

    所有材料準備就緒

  • 燕麥片乾鍋小火炒香

(我一次都炒多一點放涼密封保存)

    燕麥片乾鍋小火炒香 (我一次都炒多一點放涼密封保存)

  • 蘋果洗乾淨,帶皮切小塊

(皮我有用鹽巴搓洗)

    蘋果洗乾淨,帶皮切小塊 (皮我有用鹽巴搓洗)

  • 放入蘋果、堅果、麥片

也可以放自己喜歡的水果番茄、芭樂

    放入蘋果、堅果、麥片 也可以放自己喜歡的水果番茄芭樂

  • 挖幾瓢優格....完美

    挖幾瓢優格....完美

小撇步

1.蘋果不要太大,這樣可以慢慢吃

2.麥片炒起來放,之後只要切蘋果就好囉,超快速的早餐

封面相片是不同天只拍完整版,沒有過程,但這次沒番茄了😂

8,676 瀏覽
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温廚娘 26 食譜 132 粉絲

愛吃,所以喜歡自己動手做 做法都是非常簡單才能有成就感 複雜的就留給大廚們展現 我就負責吃^_^

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