外脆內軟的草莓斑蘭麵包(免麵包機版) karenlala 不用麵包機也可以簡易自家製重椰香麵包❤️ 低糖又健康! 這次用了日本小麥粉及黑砂糖味道十分濃郁。 食材:小麥麵粉、黑砂糖、水、鹽、牛奶、酵母粉、小麥麵粉(已篩)、雞蛋、無鹽牛油(已溶)、椰奶、斑蘭油或斑蘭汁、無添加士多啤梨乾(切碎) 120 分 7 讚
五香芋頭糕 (低脂健康版) karenlala 可弄2盤8吋錫紙盤。 芋頭糕蒸好後,可切片用易潔鑊少油/白鑊煎香、焗、蒸或微波爐叮熱食用。十分可口又健康! 食材:芋頭 (去皮切1厘米粒狀)、粘米粉、五香粉、冬菇 (浸軟切丁)、脫脂清雞湯、蝦米(浸軟切半)、鹽、瑤柱(浸軟拆絲)、煮食用代糖、水、胡椒粉、瘦叉燒(切丁)、浸冬菇、蝦米、瑤柱水、薑米、蔥(切幼粒) 90 分 15 讚
(低糖健康版)蘋果提子乾燕麥曲奇 karenlala 這款曲奇比較軟身及耐嚼,十分適合與小朋友一齊整一齊吃!如果想鬆脆一點,可以再多焗5-10分鐘。 食材:中筋麵粉、肉桂粉、梳打粉、鹽、無鹽牛油(放室溫)、黑糖、代糖、雞蛋(中)、雲尼拿精油(可略)、燕麥乾、提子乾、黃林蘋果(去皮切粒) 60 分 8 讚
義大利風味~馬莎拉蘑菇雞肉 karenlala 一試難忘,十分濃郁,配意大利粉、法包或薯條一流! 食材:去皮雞胸扒(如厚切要橫切半)、麵粉、鹽、黑椒粉、橄欖油、無鹽牛油、白蘑菇(切薄片)、乾蔥(切碎)、蒜頭(切蓉)、清雞湯、馬莎拉酒、奶油、香草、番茜(切碎) 45 分 72 讚
低脂葡汁意大利飯🇭🇺Risotto karenlala 食材:Arborio rice、急凍帶子、香草、急凍蜆肉、黑椒粉、雞腿肉(去皮)、脫脂清雞湯、洋蔥、水、番茄、低脂椰漿、油、脫脂奶、低脂Mozzarella芝士碎、咖哩粉 60 分 16 讚
聖誕派對食物~低脂健康雙拼三文治🥪 karenlala 這兩款健康既低脂可口、略帶酸酸甜甜,很開胃且易弄的派對食物!大家不妨試試😊 食材:三文治方包(去皮)、雞柳(烚熟)、酸瓜醬sweet relish、雞蛋(烚熟)、低脂沙律醬、青瓜仔 10 分 34 讚
聖誕小食 香蕉麵包BananaBread karenlala 仔仔學校聖誕節有派對,回想在美國讀書時經常整的一道小食/甜品!今天也可以重整大派用場!這個食譜是輕甜版本,大家不妨試試。 食材:熟香蕉、甘黃砂糖、雞蛋、油/牛油、鹽、梳打粉、中筋麵粉 60 分 113 讚 3 一起做