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男人廚房1+1
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(低卡好簡單)紙包魚

(低卡好簡單)紙包魚

描述

低卡好簡單,只要步驟123~
烤好的魚非常鮮美,湯汁還帶有淡淡的蕃茄香,真的非常好吃,你一定要試試。
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1,883 說讚 3 一起做

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。

    把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。

  • 將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。

    將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。

  • 接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。

    接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。

  • 上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。

    上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。

小撇步

烤的時間會依照魚的大小有所不同,請依照實際情況調整。

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男人廚房1+1 464 食譜 3.2 萬 粉絲

經歷: 個人著作 - 在家吃台菜 (香港、台灣出版) 各大媒體專欄 北中南廚藝教室 - 廚藝老師 記者會主廚、料理活動展演 網路食譜作家 料理比賽評審 - 料理的意義除了好吃與不好吃之外,更乘載的我們共同的情感與回憶。 - 您好: 其實我沒有接受過任何正統、非正統的料理訓練,在這裡看到全部的料理都是我自己看電視、食譜、和運用想像力所做出來的,所以如果我可以,相信妳一定也能做的到。

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