(低卡好簡單)紙包魚


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低卡好簡單,只要步驟123~
烤好的魚非常鮮美,湯汁還帶有淡淡的蕃茄香,真的非常好吃,你一定要試試。
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份量
3 人份
時間
45 分鐘
食材
鮮魚
1條
小蕃茄
10個
蛤蜊
200g
青花椰菜
適量
少許
黑胡椒
少許
檸檬汁
少許
橄欖油
少許
  • 1
    把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。
  • 2
    將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。
  • 3
    接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。
  • 4
    上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。
小撇步

烤的時間會依照魚的大小有所不同,請依照實際情況調整。

2015/05/13 發表 1.7 萬 瀏覽
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