【低蛋白料理】越之白米玉米翡翠蛋炒飯

杏昌醫藥護腎小學堂
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描述

https://eshop.conmed.com.tw 🍚越之白米翡翠蛋炒飯🍚

!隆重登場!
越之白米的蛋白質相較一般白米減少至0.5克以下!
除了米粒本身的Q彈口感、入口帶有淡淡米香及甜味~

亨煮方式也非常多元哦!
除了烹煮成白飯、稀飯或是簡單幾個步驟~!!!

噹~20分後即可享用香噴噴的越之玉米翡翠蛋炒飯囉!

不管是需要遵從低蛋白飲食~減少攝取蛋白質的朋友~都可以多多參考喔😉

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

50g
40g
85g
一顆
10g
20g
一、亨煮【越之白米】
150-160ml
二、玉米翡翠蛋炒飯
50g
40g
85g
一顆
10g
20g

步驟

  • 將越之白米倒出!

    將越之白米倒出!

  • 提醒各位要記得將"脫氧劑"取出哦~

    提醒各位要記得將"脫氧劑"取出哦~

  • 將水直接加進電鍋("一包越之白米免洗免泡"加入150-160ml的水)

    將水直接加進電鍋("一包越之白米免洗免泡"加入150-160ml的水)

  • 好吃的越之白米就準備好啦!
(也可使用冰過的冷飯,使用前微波加熱)

    好吃的越之白米就準備好啦! (也可使用冰過的冷飯,使用前微波加熱)

  • 備料:將高麗菜切小塊,紅蘿蔔切絲,蔥花備用

    備料:將高麗菜切小塊,紅蘿蔔切絲,蔥花備用

  • 白飯淋上10g油和蛋液攪拌均勻呈現至顆粒散開狀(避免成團)

    白飯淋上10g油和蛋液攪拌均勻呈現至顆粒散開狀(避免成團)

  • 小火油鍋先拌炒配料拌炒至半熟

    小火油鍋先拌炒配料拌炒至半熟

  • 下白飯與配料和玉米粒一同拌炒加入鹽調味,拌炒至熟~玉米翡翠蛋炒飯完成!

    下白飯與配料和玉米粒一同拌炒加入鹽調味,拌炒至熟~玉米翡翠蛋炒飯完成!

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留言

共 1 則
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  • 那包叫做脫酸素劑,不是防腐劑。米是脫酸素減緩氧化。 米雖透明但碎粒還是在圖中看到不少。

    感謝提供專業修正,小編已經重新檢視修改哦!

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