【低蛋白料理】越之白米玉米翡翠蛋炒飯
https://eshop.conmed.com.tw 🍚越之白米翡翠蛋炒飯🍚
!隆重登場!
越之白米的蛋白質相較一般白米減少至0.5克以下!
除了米粒本身的Q彈口感、入口帶有淡淡米香及甜味~
亨煮方式也非常多元哦!
除了烹煮成白飯、稀飯或是簡單幾個步驟~!!!
噹~20分後即可享用香噴噴的越之玉米翡翠蛋炒飯囉!
不管是需要遵從低蛋白飲食~減少攝取蛋白質的朋友~都可以多多參考喔😉
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
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將越之白米倒出!
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提醒各位要記得將"脫氧劑"取出哦~
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將水直接加進電鍋("一包越之白米免洗免泡"加入150-160ml的水)
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好吃的越之白米就準備好啦! (也可使用冰過的冷飯，使用前微波加熱)
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備料:將高麗菜切小塊，紅蘿蔔切絲，蔥花備用
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白飯淋上10g油和蛋液攪拌均勻呈現至顆粒散開狀(避免成團)
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小火油鍋先拌炒配料拌炒至半熟
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下白飯與配料和玉米粒一同拌炒加入鹽調味，拌炒至熟~玉米翡翠蛋炒飯完成!
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一人廚房
作者杏昌醫藥護腎小學堂