找到 道使用了「油」的食譜
食材：高麗菜、香腸、水、油、柴魚粉、鹽、蒜末、紅蘿蔔片
食材：4~6 片雞胸肉、中筋麵粉、鹽和新鮮黑胡椒粉、1/4杯橄欖油、乾牛肝菌 20g、新鮮蘑菇、泡乾牛肝菌水、無鹽奶油
這道小菜好像非得過油鍋才好吃，今天試試用氣炸的，覺得風味不減，但少了那半鍋油，真的清爽許多。
食材：四季豆、絞肉、薑末、金鉤蝦末、塩、蒜頭、醬油、辣椒末、酒、葱末、胡椒粉、白醋、沙拉油
蘿蔔糕的變換吃法
食材：市售蘿蔔糕、青江菜、紅蘿蔔絲、雞蛋、XO醬、醬油
只需10分鐘便可享有獨特的味道
食材：手抓餅、雞蛋、黑椒碎、火腿、鹽、肉鬆、油、蘑菇、煙肉、香腸、生菜
好下飯～ 最後我還灑了蔥花，拌了細麵❤️ 健康美味減肥餐！
食材：山藥、金針菇、雞肉、醬油(總共的量)、鹽、洋蔥
食材：牛腱心、牛番茄、番茄醬、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、糖、洋蔥、米酒、蔥、薑、蒜、月桂葉
食材：花椰菜、雞胸肉片、醬油、蒜、鹽、米酒
食材：雞蛋豆腐、雞蛋、鹽、蔥、醬油、香油
食材：茄子、蒜、醬油、蔥、糖、紅蘿蔔
食材：洋蔥、雞胸肉、醬油、砂糖、橄欖油
食材：蛋黃、細砂糖、蛋白、抹茶粉、熱水、低筋麵粉、水、蔬菜油、鮮奶油、紅豆沙餡
食材：五花肉、梅干菜(洗淨後切碎)、蒜頭、小辣椒(可不加)、青蔥珠、醬油膏(上色用)、醬油、白開水、蜂蜜(取代糖)、米酒
直接法鮮奶、黑糖饅頭
食材：鮮奶（黏合用）、牙籤、中筋麵粉、黑糖、開水、鮮奶（冰）、酵母、糖、油
食材：北海道干貝、白蘿蔔（進口大白蘿蔔）、紹興酒、胡蘿蔔、昆布高湯、醬油、味霖
木木作羹湯｜三杯米血杏鮑菇 喜歡吃米血跟杏鮑菇!!這道菜必學 尤其是麻油與九層塔的香氣~~真的超級好吃😋 歡迎試做與分享! 期待與你...
食材：薑片、蒜頭、米酒、辣椒、醬油、米血、蠔油、杏鮑菇、砂糖、九層塔、高湯(可用水替代)、蔥
我是喜歡慢慢來才燉那麼久，快煮鍋只需要30分鐘，或是不用吃到軟爛肉又沒快煮鍋的話就1小時也行。 非常好吃軟嫩，無論下飯配麵單吃或冰冰...
食材：牛腱肉、蘋果、白蘿蔔皮、醬油、洋蔥、鹽巴、柴魚片、奶油、削皮白蘿蔔、蒜頭、白蘿蔔、去皮蘋果、鰹魚大師
食材：讚岐烏龍麵（粗麵）、紅蘿蔔、鰹魚醬油、火腿、鹽、洋蔥、黑芝麻、蔥、青椒/紅椒/黃椒、玉米粒、蛋、高麗菜