稀飯

蚵仔粥

食材：蚵仔、薑絲、蔥、油蔥酥、香油、香菜（可加可不加）、煮熟的飯

皮蛋瘦肉粥

食材：白飯、皮蛋、肉絲、鮮香菇、紅蘿蔔、蔥、油、玉米粉、鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒粉、味精、鰹魚粉

玉米肉片粥（電鍋版）

香味四溢

食材：玉米粒、豬肉片、香菜、蛤肉、鮮味炒手

低鹽蒜頭雞肉蔬菜五穀粥

《低鹽蒜頭雞肉蔬菜五穀粥》 利用辛香料的蒜頭增加風味可減少鹽巴用量， 蒜頭跟雞腿肉煮出來的雞高湯直接用來煮粥， 五穀米跟大量...

食材：鹽、五穀米、蒜頭、雪白菇、雞腿肉、鴻禧菇、小白菜

薑絲吻仔魚粥

食材：米、吻仔魚、米酒、薑絲、鹽

老菜脯養生素食粥

老菜脯養生素食粥，老菜脯老菜脯鮮美的湯頭， 燉煮出美味粥品

食材：老菜脯、乾香菇、豆包、紅蘿蔔、高麗菜、杏鮑菇、老薑、枸杞、紅棗、海帶芽、煮熟的糙米飯、芹菜、黑芝麻、水

酸菜豬肚粥

前陣子被家人載去玩突然打嗑睡載我去摔車（因為延路經過墓地？問家人她說不知原因，所以有點毛毛的。以前笨笨的有空去傳藝中心都沒事）機車...

食材：豬肚、酸菜、白飯、薑絲、蒜末、A菜

鮪魚蔬菜燕麥粥😋

好吃好吃🤪 我喜歡食材混合的濃粥感 所以水會加少一些時間也會煮比較久😋 大約300大卡而已喔 還會很飽☺ 心血來潮第一次寫食譜 ...

食材：遠洋牌水煮鮪魚罐頭、高麗菜紅蘿蔔、桂格原味燕麥片、水、小磨坊白胡椒、小磨坊芥茉鹽

鹹蛋皮蛋菇菇瘦肉粥

鹹蛋皮蛋鮮美的滋味搭配暖暖的粥～灑上一些白胡椒點綴～好好吃😋

食材：鹹蛋、皮蛋、豬絞肉、扁豆、杏鮑菇、菇菇、白胡椒粉、鰹魚粉、鹽巴、雞蛋、醬油、白米

韓式炸雞雞蛋粥

清淡的雞蛋粥，配上甜甜的韓式炸雞，甜鹹口感再加上炸雞上的辣，意外的好吃。

食材：煮熟的飯/隔夜飯（皆可）、7-11韓式炸雞、雞蛋、麻油（可加可不加）、米酒、鹽、胡椒、水

皮蛋雞蓉蔬菜粥

喜歡皮蛋的人可以試試看

食材：皮蛋、雞胸肉、玉米粒、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花、冷飯、高湯、白胡椒粉、鹽巴

魚皮粥

食材：米、虱目魚皮、鮮味炒手、蝦仁、鹽巴、美姬菇、薑絲

綠豆小米粥

濃濃粥品，放冰箱，當早餐，或宵夜，都很好。

食材：綠豆、小米、水、電鍋外鍋水

小米粥

健康顧胃的小米粥，大人吃健康無負擔，小孩吃營養多多。 簡單又容易，如果煮更稠一點可以當小捧友的副食品哦！

食材：白米、小米、糯米、苦茶油

小米鹹粥

鹹粥不只是大米粥.用小米也不錯. 淡淡蕃茄香與小米好搭~. 因小米不易軟爛,先用快鍋蒸軟,多省時間與瓦斯. 老少咸宜,不妨試做囉~...

食材：小米、蕃茄膏、紅蔥頭絲、鹽、昆布柴魚高湯、水

寶寶粥

食材：雞胸肉、菠菜、南瓜、芹菜、紅蘿蔔、吻仔魚、高麗菜

(減醣)什錦粥

有鮮味又能減醣

食材：高麗菜、金針菇、魷魚圈(花枝圈)、蝦子、干貝、皮蛋、糙米、紅藜、豬肉絲、水、鹽、胡椒

蔬菜粥

偶爾早上來一碗粥 是件很舒服的事

食材：牛番茄、高麗菜、香菇、紅蘿蔔、青花椰菜、貢丸、蝦米、玉米粒、高湯、白胡椒粉、鹽巴、米飯