【早午餐2.0】低卡活力蝦酪漢堡排

chou
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描述

做完早餐 精神都來了~

兩人份718卡
一人份359卡

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

100g
7隻90g
100g
60g
2顆
2片
飲品
少許
600ml

步驟

  • 1.荷包蛋
2.牛番茄切片(稍微煎產生茄紅素)

    1.荷包蛋 2.牛番茄切片(稍微煎產生茄紅素)

  • 花椰菜(加熱水 放電鍋稍微加熱)

    花椰菜(加熱水 放電鍋稍微加熱)

  • 蝦仁(煎熟 剪成丁裝)

    蝦仁(煎熟 剪成丁裝)

  • 酪梨泥+蝦仁丁 (混合)

    酪梨泥+蝦仁丁 (混合)

  • 汪:歪頭聞聞

    汪:歪頭聞聞

  • 好美味

    好美味

  • 偷看美美的半成品

    偷看美美的半成品

  • 😋

    😋

  • 蓋上荷包蛋

    蓋上荷包蛋

  • 鑑定一下

    鑑定一下

  • 莓果+水+蜂蜜 (放入果汁機)

    莓果+水+蜂蜜 (放入果汁機)

  • 早安
吃飽曬太陽💗💗

    早安 吃飽曬太陽💗💗

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  • 擎擎
    擎擎

    狗不能吃酪梨

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