全部分類 家常食材 海鮮 蝦類 (1,844) 【早午餐2.0】低卡活力蝦酪漢堡排 分享傳送傳送列印 chou 21 食譜 28 粉絲 追蹤 3 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 做完早餐 精神都來了~ 兩人份718卡 一人份359卡 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 酪梨 100g 蝦 7隻90g 花椰菜 100g 番茄 60g 蛋 2顆 黑麵包 2片 飲品 綜合莓果 70g 蜂蜜 少許 水 600ml 1 1.荷包蛋 2.牛番茄切片(稍微煎產生茄紅素) 2 花椰菜(加熱水 放電鍋稍微加熱) 3 蝦仁(煎熟 剪成丁裝) 4 酪梨泥+蝦仁丁 (混合) 5 汪:歪頭聞聞 6 好美味 7 偷看美美的半成品 8 😋 9 蓋上荷包蛋 10 鑑定一下 11 12 13 莓果+水+蜂蜜 (放入果汁機) 14 15 早安 吃飽曬太陽💗💗 2020/07/01 發表 1,212 瀏覽
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