找到 1,045 道使用了「酪梨」的食譜
鵝油炒娃娃菜
鵝油炒娃娃菜 peggy

食材:娃娃菜、蒜頭、蔥、鹽、香油、酪梨油、鵝油

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【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬
【營養師的料理廚房】蘋果酪梨抹醬 營養師的料理廚房

上班族們 整天看電腦工作嗎? 眼睛乾澀 感覺越來越疲勞 用蘋果和酪梨製作好吃的百搭莎莎醬 可以幫助維持眼睛的健康,又不會造成身體的負...

食材:酪梨、蘋果、番茄、洋蔥、香菜/檸檬汁

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杏仁醬 Almond butter
杏仁醬 Almond butter SEAkitchen.

這是無糖的杏仁醬,嗜甜的人可以自己酌量加入砂糖一起攪拌. 杯=烘焙用量杯.

食材:帶皮未調味乾杏仁、蔬菜油/酪梨油

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紅蘿蔔蔥花厚煎蛋/低醣早午餐便當清粥小菜
紅蘿蔔蔥花厚煎蛋/低醣早午餐便當清粥小菜 潔西卡的美味筆記

食材:雞蛋、蔥切蔥花兩隻、紅蘿蔔切末、酪梨油、魚露

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味增咖哩溫沙拉
味增咖哩溫沙拉 Patti Huang

可以吃很多羽衣甘藍又不覺得粗硬的方法!其他食材也都是可以備好放在冰箱方便組裝的一道健康食譜

食材:羽衣甘藍、雞胸肉、味增、菇類、咖哩粉、糙米或蔾麥、熱水、酪梨、麻油、無加鹽綜合堅果、鹽

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氣炸雞腿排及花椰菜
氣炸雞腿排及花椰菜 OliCooking

食材:無骨雞腿排、花椰菜、海鹽、胡椒鹽/黑胡椒、酪梨油

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蜂蜜烤白花椰菜
蜂蜜烤白花椰菜 溫刀灶咖

適量的蜂蜜與酪梨油均勻混合後包裹著白花椰菜,烤後撒上鹽之花或海鹽及黑胡椒簡單調味,能完全吃出花椰菜的爽脆及淡淡的蜂蜜香甜,徹底顛覆原...

食材:白花椰菜、蜂蜜、黑胡椒、酪梨油、鹽之花(海鹽可)

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義式料理 <雞肉> 雞肉毛豆青醬義大利麵
義式料理 <雞肉> 雞肉毛豆青醬義大利麵 生活美學家Nancy老師/NC5

毛豆比一般豆類含有更多優質的蛋白質, 因此被稱為植物肉~ 另外, 棉籽糖含量少卻富有鉀的毛豆, 還可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和...

食材:雞腿肉、毛豆、酪梨、義大利麵、蒜末、豆漿、迷迭香(可用乾燥香料代替)、花椰菜、海鹽、蒜頭、黑胡椒、橄欖油、洋蔥丁、腰果、鮮奶油、帕馬森起司、檸檬汁

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手路菜-角椒鑲肉(家常料理)
手路菜-角椒鑲肉(家常料理) 溫刀灶咖

食材:角椒、豬絞肉、水、酪梨油、醬油、蔥(切末)、糖、薑(切末)、香油、白胡椒粉

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紅蘿蔔炒蛋
紅蘿蔔炒蛋 ZOE簡單煮健康吃

備餐常用菜單之一,β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,可耐久煮的蔬菜。

食材:紅蘿蔔、雞蛋、酪梨油、鹽、蔥花、蒜末

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  • 2 跟著做
麻油松阪豬炒飯
麻油松阪豬炒飯 溫刀灶咖

這道料理原始的樣貌其實是「麻油酒蛋松阪豬麵線」,月子期間婆婆常做的料理。但因為對於麵線我接受度低😆,所以就自行改良了。馬祖老酒也因為...

食材:松阪豬、雞蛋、青蔥、酪梨油、胡麻油、白飯、鹽、醬油、陳年高粱(或米酒)

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香煎雞胸肉
香煎雞胸肉 謝太太的生活小事

食材:雞胸肉、水、鹽、小磨坊月桂葉、黑胡椒粒、酪梨油

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自製薯餅
自製薯餅 維芝芝

#自製簡單不油膩的薯餅

食材:馬鈴薯、水、胡椒鹽、酪梨油、蕃茄醬

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  • 1 跟著做
低醣古早味麻油麵線煎 減醣無麵粉蛋奶素
低醣古早味麻油麵線煎 減醣無麵粉蛋奶素 圈媽烹飪筆記

十分鐘完成無澱粉低醣古早味——麻油麵線煎。(沒有使用真的麵線XD但利用市售減醣產品) 薑香、蛋香、麻油香;樣美、味美、心情美。 ...

食材:豆腐麵、大型雞蛋、蔥、薑、白胡椒、醬油、麻油、酪梨油

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氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐)
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐) Yawu Mi

喜歡我的料理分享的朋友,歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu cooking 料理廚房」,訂閱後只要有新的料理影片出來,馬上就...

食材:火腿、酪梨、鹽、馬鈴薯、胡椒粉、蛋、美乃滋、乳酪絲、蕃茄醬、吐司、義大利香料、洋蔥

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【水波蛋訣竅】牛油果(酪梨)水波蛋吐司
【水波蛋訣竅】牛油果(酪梨)水波蛋吐司 嚐樂 joy of taste

牛油果(酪梨)+水波蛋真的是百吃不厭的組合!煮水波蛋的方法其實很簡單,前後不用10分鐘就能在家裡吃到一份牛油果水波蛋吐司♥️ 影片:...

食材:白吐司、牛油果(酪梨)、雞蛋、鹽&黑胡椒

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  • 1 跟著做
泰式打拋雞肉(減醣料理)
泰式打拋雞肉(減醣料理) 溫刀灶咖

食材:雞胸肉、黑木耳、小番茄、紅蔥頭、辣椒(可不加)、九層塔、酪梨油、醬油、魚露、羅漢果糖、葵果打拋粉(全聯)

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酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治)
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治) KOKO好食光

🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物,但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素,取適量加上含蛋白質的豆腐做...

食材:九層塔(剁碎)、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果(壓碎)

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