南美式紅藜麥早午餐
Yen✌️根據Jamie Oliver的South American-style brunch食譜改動，將食材替換成自家農田收成的作物。並使...
食材：紅藜麥、水、蕃薯、鹽、南瓜、白酒醋 或 紅酒醋、橄欖油、現磨胡椒、辣椒、檸檬、冷凍毛豆、蛋、小黃瓜、紅蔥頭、洋蔥、青龍椒、小番茄、薄荷葉、香菜
早午餐
611 道食譜常見料理類型：
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看看「早午餐」的零失敗食譜
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台式早午餐鹹豆漿加糯米飯
Wendy Chen昨晚做了豆漿，炒了豆渣鬆、今天的早午餐就來做這精典的套餐組合吧。 在香港我也可以吃到台式早餐。
食材：豆漿、煮蒸熟的糯米飯、豆渣鬆、煎好吃蔥花蛋、辣炒豆干蘿蔔干雞肉、蝦米、蔥花、醤油及醋
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早午餐-鮪魚蛋沙拉佐法棍
Amy's Kitchen今天很夏天適合吃沙拉 空氣爆爛也適合在家吃 製作簡單材料取得方便 自己做乾淨衛生無負擔
食材：水煮鮪魚、馬鈴薯、玉米醬、小黃瓜、有機蛋、紅蘿蔔、水、桂冠沙拉light、黑胡椒粒、法棍、葡萄籽油(或橄欖油)
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早午餐-蘿蔔糕加蛋
Amy's Kitchen自己做的蘿蔔糕變身簡單的早午餐 蘿蔔糕沒加鹽搭現切蒜片醬油好吃
食材：蘿蔔糕、有機蛋、奇異果、蒜頭、醬油
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【早午餐】鳳梨培根鮮蝦沙拉
R.L. 料理研究室Youtube影片教學->https://youtu.be/gmUOX_jVhWg 最近鳳梨盛產 以前都是當水果直接吃 現在...
食材：鳳梨、培根、鹽、蝦仁、黑胡椒粉、生菜、美乃滋
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【週末早午餐🍔】花生漢堡肉蛋吐司
chou週末加一片漢堡肉🆙😋
食材：吐司、花生醬、漢堡肉、蛋
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【早午餐】古早味起司蛋餅
R.L. 料理研究室之前用太白粉+低筋麵粉做過燒肉蛋餅 這次就把太白粉換成樹薯粉試試看吧 R-Lin
食材：低筋麵粉、樹薯粉、水、鹽、蔥花、起司片、雞蛋
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無糖花生厚片豬排 (早午餐整理)
Amy's Kitchen喜歡原型食物跟純粹的食材 無糖無添加花生醬有對到胃 搭配洋蔥豬里肌很有飽足感 吃一餐飽到晚上🤣 過年在家耍廢很適合豐盛早午餐
食材：有顆粒無糖花生醬、豬中里肌肉、鹽巴、有機蛋、素蠔油、小黃瓜、白胡椒粉、奇異果、玉米粉、厚片吐司、洋蔥、亞麻仁油、蒜頭
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早午餐-草莓吐司磚
Amy's Kitchen聖誕節早午餐自然要應景一波 庫存吐司搭新鮮草莓華麗轉身 完全零廚藝自然簡單的美麗🎄 祝我愛的人及愛我的人平安健康快樂❤️
食材：厚片吐司、草莓、有機蛋、低烘綜合堅果、奶油
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早午餐-吐司沾咖哩
Amy's Kitchen冷冷的天很適合吃咖哩 假日睡到自然醒 簡單烤吐司+煎個蛋 滿滿的幸福 可以不要再下雨了嗎🙏🙏🙏
食材：牛腩、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蒜頭、薑黃粉、咖哩粉、白胡椒粉、油
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早午餐-櫛瓜蕃茄漢堡堡 (自製漢堡肉)
Amy's Kitchen下雨天用繽紛的早餐讓心情美麗 把做肉包剩的肉餡做成漢堡肉肉 櫛瓜是很適合正妹的食材 低卡低糖能消水腫補鐵補鈣顧眼睛.....
食材：自製漢堡肉、小農櫛瓜、有機蛋、小農番茄、鹽巴、黑胡椒粒
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早午餐-馬鈴薯沙拉生吐司
Amy's Kitchen如果早上有美味的早餐等著你 是不是會不想賴床 生吐司之前玩過珠寶盒 今天沙拉加上蘋果口感層次升級
食材：馬鈴薯、富士蘋果、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、黑胡椒粒、桂冠低卡美奶滋、鹽巴
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不知道從何下手？看看「早午餐」的零失敗食譜
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【🍓🍌甜蜜早午餐】水果三明治
chou冰箱常備食材 簡簡單單製作美味早點😋
食材：全聯去邊吐司、藍莓、酪梨、香蕉、低脂牛奶、草莓醬
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【早午餐】培根波菜歐姆蛋(15分鐘上菜)
R.L. 料理研究室周末悠閒的早晨怎麼可以睡掉呢? 特別起了一個大早去市場逛逛 買了培根、波菜、蘑菇、雞蛋 弄一次久久沒有吃的歐姆蛋吧 -R.L.
食材：雞蛋、牛奶、培根、奶油、蘑菇、鹽、洋蔥、糖、波菜葉、黑胡椒粉
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早午餐-咖哩沾麵包
Amy's Kitchen喜歡甚麼都很搭 不喜歡一切白搭 咖哩沾麵包很是絕佳
食材：牛腩、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蒜頭、薑黃粉、咖哩粉、白胡椒粉、油
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早午餐-南瓜濃湯潛艇堡
Amy's Kitchen想像每餐都像在餐廳用餐 今日早午餐~ 一鍋到底無添加南瓜濃湯 + 清冰箱潛艇堡 請問今天幾位呢? 🤣
食材：南瓜、洋蔥、素蠔油、鹽巴、白胡椒粉、中里肌肉片、黑胡椒粒、玉米粉、水、杏鮑菇、玉米筍、奇異果
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【早午餐】餐肉義大利麵
R.L. 料理研究室四種食材就可以做的質感早午餐 一早吃肉真的很爽呵呵 -R.L.
食材：義大利麵、午餐肉罐頭、黑胡椒粉、洋蔥、綜合香料、牛奶
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早午餐新餐肉沙拉佐長棍小點
Julia Wu今天使用了新食材: OmniPork新餐肉,我覺得它可以讓您早餐時間不用再匆匆忙忙, 烹飪方式簡單方便又快速~輕輕鬆鬆幾分鐘就能完...
食材：OmniPork新餐肉、美生菜、番茄、雞蛋、小黃瓜、法國長棍、小蕃茄、沙拉醬
