百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
李沂
2 食譜 3 粉絲

✨中西式結合 早午餐盤✨

✨中西式結合 早午餐盤✨

描述

輕食餐,全麥吐司可增加口感香氣,這道中西式結合的早午餐盤包含多種健康食材,如煎蛋、雞胸肉、綠竹筍、水果、玉米筍、扁豆 等,營養豐富,口感清爽。

3 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 1、水果先切好備料

2、使用少量橄欖油將綠竹筍煎至金黃微焦 鋪墊在餐盤下

3、扁豆及玉米筍一起炒熟

4、煎一顆蛋  ִ ࣪𖤐也可以做成歐姆蛋增添口感ִ ࣪𖤐⋆⁺₊⋆

5、將雞胸肉切片 擺放至綠竹筍上吸附多餘的油

6、使用備料好的水果進行擺盤‪𖤐.*゚

7、最後將吐司烤制酥脆後切半擺放

    1、水果先切好備料 2、使用少量橄欖油將綠竹筍煎至金黃微焦 鋪墊在餐盤下 3、扁豆及玉米筍一起炒熟 4、煎一顆蛋  ִ ࣪𖤐也可以做成歐姆蛋增添口感ִ ࣪𖤐⋆⁺₊⋆ 5、將雞胸肉切片 擺放至綠竹筍上吸附多餘的油 6、使用備料好的水果進行擺盤‪𖤐.*゚ 7、最後將吐司烤制酥脆後切半擺放

小撇步

1、有條件的話可以在吐司上抹點奶油增添香味˚ ༘♡
2、吐司一片,上方擺煎蛋及番茄片 口感會更加層次˚ ༘♡

1,824 瀏覽
avatar
李沂 2 食譜 3 粉絲

⋆⁺₊⋆做菜只是興趣 喜歡創意特色料理⋆⁺₊⋆

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 早餐 菠菜 家常菜 豆腐 高麗菜 南瓜 蕃茄燉牛肉 鮭魚 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 雞湯 地瓜 義大利麵 排骨 炒飯 三杯雞 茄子 炒麵 台式泡菜 娃娃菜 櫛瓜 四季豆 馬鈴薯 粽子 蒸蛋 番茄 糖葫蘆 湯麵 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 瓜仔肉 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 花椰菜 糖醋排骨 小黃瓜 餅乾 番茄炒蛋 雞胸肉 低脂高蛋白 雞肉 竹筍 滷肉 玉米濃湯 打拋豬 香菇雞湯 白菜滷 酸辣湯