愛料理 全部分類 家常食材 水果 南瓜水果三明治 豐腎食堂 62 食譜 88 粉絲 追蹤 12 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 此道料理的營養成分 熱量 115 kcal 蛋白質 2 g 脂質 5 g 醣類 15 g 鈉 109 mg 磷 30 mg 鉀 204 mg 份量 1 人份 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 去皮南瓜 50g 吐司 半片 沙拉醬 10g 葡萄 20g 蘋果 15g 覆盆莓/紅石榴 少許 南瓜洗淨，去皮切塊蒸熟後壓成泥狀，加入沙拉醬，拌勻備用。 葡萄切對半、去籽，蘋果去皮、切小丁。 吐司切成兩等分。 在一片吐司上抹南瓜泥，放上水果丁，再鋪上一層吐司。將剩餘的南瓜泥鋪在三明治最上層，放上水果，最後以覆盆莓或紅石榴點綴即可。 2020/06/15 發表 4,416 瀏覽
